Kompas.com - 15/11/2012, 13:14 WIB
EditorAsep Candra

KOMPAS.com - Studi terbaru para ahli mengindikasikan, menggunakan iPad atau menonton televisi di malam hari dapat memicu risiko depresi. Paparan cahaya yang kuat pada malam hari saat tubuh seharusnya beristirahat ternyata dapat memengaruhi perilaku dan meningkatkan risiko stres pada seseorang.

Ilmuwan dari John Hopkins University di Amerika Serikat menemukan, paparan cahaya yang kuat di malam hari dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh. Percobaan pada tikus di laboratorium menunjukkan, tingkat stres hewan ini melonjak saat mereka terpapar cahaya secara teratur di malam hari.

Hewan pengerat ini kehilangan minat melakukan aktivitas menyenangkan dan cenderung menjadi malas mengeksplorasi benda-benda baru di kandangnya.  Tingkat hormon kortisol tikus juga meningkat akibat paparan cahaya yang kronik tersebut.

Samer Hattar, profesor Biologi dari John Hopkins University yang mengagas studi ini menemukan, intensitas cahaya yang kuat juga mengakibatkan perubahan pada sel-sel spesifik dalam tubuh tikus. Sel ini disebut intrinsically photosensitive retinal ganglion.  Efek ini  menyebabkan perubahan pada bagian otak yang mengatur mood, daya ingat serta proses belajar.

Walaupun riset ini baru sebatas pada hewan tikus di laboratorium, Prof Hattar menegaskan manusia khususnya kaum pria juga dapat mengalami hal serupa. Oleh sebab itu, penelitian ini dapat menjadi sebuah pelajaran.  

"Saya tidak mengatakan bahwa kita harus diam dalam kondisi gelap gulita pada malam hari. Namun saya menyarankan, kita sebaiknya menggunakan lampu yang lebih sedikit dengan intensintas yang rendah. Pada dasarnya, gunakanlah penerangan apabila memang Anda membutuhkannya," papar Hattar yang mempublikasikan risetnya dalam jurnal Nature. 

Sementara itu jurubicara dari John Hopkins University menambahkan: "Ketika seseorang sering bekerja hingga larut malam, mereka berisiko mengalami depresi dan kesulitan belajar, dan  bukan hanya karena kekurangan tidur. Penyebabnya adalah paparan cahaya yang terangpada malam hari dari lampu, komputer dan bahkan iPad," ujarnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
Impotensi

Impotensi

Penyakit
5 Obat Prostat dan Fungsinya

5 Obat Prostat dan Fungsinya

Health
Meningitis

Meningitis

Penyakit
6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

Health
Acrophobia

Acrophobia

Penyakit
Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Bisa Sebabkan Masalah Jantung, Kenali 7 Risiko Binge Watching

Health
Kondrosarkoma

Kondrosarkoma

Penyakit
6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki Gejala Sakit Pinggang

6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki Gejala Sakit Pinggang

Health
Rinitis Alergi

Rinitis Alergi

Penyakit
4 Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

4 Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

Health
Palpitasi Jantung

Palpitasi Jantung

Penyakit
Waspadai, Sering Stres Biisa Turunkan Daya Ingat

Waspadai, Sering Stres Biisa Turunkan Daya Ingat

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.