Kompas.com - 04/07/2015, 11:00 WIB
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Program pengaturan pola makan atau diet dengan mudah kita coba lalu kita hentikan karena berbagai alasan, begitu berulang kali sehingga tujuan penurunan berat badan tak kunjung tercapai.

Sulitnya menurunkan berat badan bisa disebabkan karena kita yang kurang disiplin atau mungkin karena Anda selalu berada di dekat teman-teman yang memiliki sifat seperti ini:

1. Bisa makan apa saja dan berat badannya tak naik
Ke mana larinya kalori yang mereka asup tersebut? Melihat mereka yang dengan santainya makan apa saja dan tidak perlu takut dengan jarum timbangan bisa membuat kita senewen dan akhirnya malas melanjutkan program diet.

2. Orang yang jago membuat makanan lezat
Kemampuan sebagian orang dalam menciptakan makanan atau kue-kue lezat memang sering membuat kita sulit menahan diri.

3. Gemar berbagi
Pasti Anda punya teman yang senang membawa makanan dalam jumlah cukup banyak ke kantor atau selalu menawari apa saja yang dimakannya pada kita.

4. Gampang turun berat badan
Ada orang-orang yang dikaruniai berkat bisa dengan mudah menurunkan berat badan hanya dengan sedikit usaha.

5. Menanggap makanan sama dengan cinta
Biasanya ibu atau nenek kita akan menganggap tubuh kita masih kurus sehingga saat berkunjung mereka akan menyediakan berbagai makanan enak dan mendorong kita untuk terus makan.

6. Selalu mengingatkan program diet yang kita jalani
Kita sudah paham bahwa membakar kalori di gym selama satu jam lebih baik dari pada leyeh-leyeh di kamar saat akhir pekan. Tapi, bukan berarti Anda harus diingatkan terus menerus kan?

7. Berterima kasih dengan makanan
Tentu sulit tetap pada pendirian untuk membatasi kalori saat godaan makanan datang bertubi-tubi. Ada saja hantaran kue atau makanan dari teman, relasi, atau keluarga jauh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Sumber POP SUGAR
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Health
Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Health
Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Health
Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Health
11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

Health
Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.