8 Minuman Paling Bermanfaat untuk Kesehatan

Kalori: 81/230 ml

Cokelat panas

Manfaat: Meningkatkan mood dan dapat membantu melindungi diri kita terhadap penyakit jantung. Cokelat meningkatkan produksi serotonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.

Rendahnya tingkat serotonin disinyalir berkaitan erat dengan kondisi depresi. Cocoa juga kaya akan polifenol, antioksidan tanaman yang berguna untuk melindungi sel terhadap kerusakan oksidatif yang dapat menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh.

Kalori: 195/230 ml untuk minuman cokelat buatan sendiri; 115 untuk minuman dari campuran bubuk cokelat.

Jus tomat rendah sodium

Manfaat: Menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Produk olahan tomat kaya akan antioksidan likopene yang bermanfaat menurunkan risiko paru-paru, kanker perut, pankreas, usus, esofagus, mulut, payudara dan kanker leher rahim.

Kalori: 31/177 ml

Jus cranberry

Manfaat: Membantu mencegah penyakit gusi. Penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-bakteri dalam jus cranberry dapat melawan infeksi saluran kemih, juga dapat menurunkan risiko penyakit periodontal.

Kalori: 140/230

Jus jeruk

Manfaat: Dapat menangkal katarak, kanker dan cacat lahir serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Jeruk adalah sumber vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat yang dapat melindungi kita terhadap berbagai penyakit termasuk katarak dan kanker paru-paru. .

Kalori: 115/230 ml