Anda Doyan Tidur? Awas Risiko Stroke Mengintai

Terutama untuk membuktikan hubungan sebab akibat antara waktu tidur dengan risiko stroke.

"Orang yang doyan tidur siang dan tidur malam dalam jangka waktu lama, kadar kolesterolnya rentan tinggi. Ada juga risiko peningkatan lingkar pinggang. Keduanya faktor risiko stroke," jelas Zhang.

"Selain itu, waktu tidur yang panjang juga menunjukkan gaya hidup tidak aktif. Secara keseluruhan, hal itu terkait dengan peningkatan risiko stroke," papar dia.

Baca juga: Kurang Tidur Picu Nafsu Makan Berlebih, Benarkah?

Kurang tidur

Temuan riset tersebut tidak sejalan dengan laporan yang dipublikasikan di kongres European Society of Cardiology di Munich, Jerman, beberapa waktu lalu.

Melansir Kompas.com (27/08/2018), riset tersebut menunjukkan waktu tidur tidak cukup juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Dalam laporan disebutkan, orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam berisiko 11 persen lebih besar untuk mengalami gangguan arteri koroner atau stroke.

Sementara itu, mereka yang tidur lebih dari delapan jam mengalami peningkatan risiko hingga 33 persen.

Mulai sekarang, ubah kebiasan tidur kita untuk mendapatkan gaya hidup sehat. Baik tidur siang, maupun istirahat malam, siapkan waktu secukupnya.