Meski Menggugah Selera, Berikut Efek Bahaya Konsumsi Pewarna Makanan

Pilih makanan yang menggunakan pewarna makanan alami dari ekstrak buah dan sayuran.

Obat-obatan anak (seperti sirup batuk cair atau tablet kunyah) juga bisa mengandung pewarna makanan, jadi cari yang bebas pewarna.

- Buat makanan sendiri

Ketika memasak makanan, kita memiliki kontrol penuh atas bahan-bahan yang kita gunakan dibandingkan saat kita membelinya di toko atau restoran.

Jadi, untuk menghindari penggunaaan pewarna makanan buatan kita juga bisa memilih pewarna makanan yang alami.

Baca juga: Jajanan dengan Pewarna Tekstil Masih Beredar

- Fokus pada makanan utuh

Makanan olahan kemungkinan besar selalu mengandung pewarna buatan. Jadi, batasi makanan olahan dan beralihlah ke makanan utuh.

- Hindari memberi makanan olahan

Sebisa mungkin hindari memberi anak-anak makanan. Ketika anak-anak terbiasa memakan makanan olahan, akan sulit untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

Ketika menemukan makanan dengan pewarna, beri pengertian ke anak tentang efek sampingnya.

Lalu, dorong anak-anak kita agar lebih memilih makanan sehat daripada makanan dengan mengandung pewarna buatan tersebut.