Selain Mager, Berikut 4 Bahaya Kebiasaan Bangun Tidur Langsung Main HP

Kondisi itu bisa merusak agenda harian Anda.

Waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk mandi atau sarapan, justru terbajak oleh ponsel.

Anda pun bisa terlambat beraktivitas.

Belum lagi, saat Anda harus menyiapkan makanan atau perlengkapan untuk keluarga.

Ketimbang memeriksa ponsel, Anda lebih baik melakukan sejumlah kegiatan lain yang dapat merangsang otak setelah bangun tidur. Antara lain:

• Membaca
• Menulis gagasan
• Membuat jadwal harian
• Menyiapkan sarapan sehat

Jika konsisten dikerjakan, kegiatan tersebut dapat mengurangi stres hingga membuat pikiran menjadi lebih fokus dan produktif.

4. Kurang produktif

Menurut Dr. Nikole Benders-Hadi, banjir informasi di pagi hari dari ponsel dapat mengganggu kemampuan seseorang dalam memprioritaskan tugas.

Dengan kata lain, kebiasaan bangun tidur langsung membuka ponsel membuat hari kurang produktif.

Penulis buku Never Check Email In The Morning, Julie Morgenstern, juga menyarankan hal tersebut.

Menurut dia, kemampuan seseorang untuk fokus bisa menurun drastis ketika hari dimulai dengan terpaku pada ponsel.

Kebiasan tersebut dapat menganggu pikiran sepanjang hari.