Kompas.com - 12/01/2020, 20:00 WIB
Ilustrasi makan sambil main ponsel shutterstockIlustrasi makan sambil main ponsel

KOMPAS.com – Baru saja makan tapi kok masih lapar?

Pernahkah Anda mengalami hal itu? Jika pernah, bisa jadi ada yang salah dengan cara mengunyah Anda.

Anda disinyalir baru saja makan terlalu cepat.

Hal ini merujuk pada sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa tipe orang pemakan cepat cenderung memiliki selera makan lebih besar ketimbang para pemakan lambat.

Maka dari itu, Anda dianjurkan untuk makan dengan pelan jika ingin cepat kenyang.

Banyak buku diet juga telah menyarankan orang-orang untuk mengunyah secara perlahan karena akan merasa lebih kenyang daripada makan dengan cepat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 7 Penyebab Perut Sering Lapar Padahal Baru Saja Makan

Produksi hormon

Melansir laman Harvard Medical School, makan pelan memberikan waktu lebih lama kepada otak untuk menerima serangkaian sinyal dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan.

Di mana, prosesnya dimulai dari reseptor peregangan di perut akan aktif setelah diisi dengan makanan atau air.

Reseptor peregangan itu kemudian mengirim sinyal ke otak langsung melalui saraf vagus yang menghubungkan usus dan batang otak.

Baru sinyal hormon akan dilepaskan ketika makanan yang dicerna sebagian telah memasuki usus kecil.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber Havard Edu
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X