Benarkah Makan Pelan Bisa Buat Perut Lebih Cepat Kenyang?

Dengan kata lain, berbagai hormon pemicu rasa kenyang ini tak akan banyak keluar apabila seseorang makan terlalu cepat. 

Manfaat lain makan pelan

Selain membuat perut lebih cepat kenyang, makan dengan pelan juga punya manfaat lain. 

Sebagai efek domino, makan dengan pelan disinyalir bisa menurunkan berat badan. 

Hal ini bisa terjadi karena seseorang yang makan dengan pelan akan merasa lebih kenyang sehingga tidak berminat untuk ngemil atau makan lagi (berlebih).

Bukan hanya itu, makan dengan pelan juga dapat meminimalkan risiko tersedak.

Kesehatan pencernaan disinyalir juga akan meningkat ketika kita memutuskan untuk makan dengan pelan.

Pasalnya, mengunyah makanan dengan durasi lama di mulut bisa meringankan kerja sistem pencernaan di perut.

Baca juga: Makan Jangan Hanya Cari Kenyang

Sementara saat sistem pencernaan berfungsi dengan baik, nutrisi dari makanan yang kita konsumsi bisa terserap lebih maksimal ke dalam tubuh.