Kompas.com - 12/01/2020, 20:00 WIB
Ilustrasi makan sambil main ponsel shutterstockIlustrasi makan sambil main ponsel

KOMPAS.com – Baru saja makan tapi kok masih lapar?

Pernahkah Anda mengalami hal itu? Jika pernah, bisa jadi ada yang salah dengan cara mengunyah Anda.

Anda disinyalir baru saja makan terlalu cepat.

Hal ini merujuk pada sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa tipe orang pemakan cepat cenderung memiliki selera makan lebih besar ketimbang para pemakan lambat.

Maka dari itu, Anda dianjurkan untuk makan dengan pelan jika ingin cepat kenyang.

Banyak buku diet juga telah menyarankan orang-orang untuk mengunyah secara perlahan karena akan merasa lebih kenyang daripada makan dengan cepat.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Benarkah Makan Pelan Bisa Buat Perut Lebih Cepat Kenyang?
Jika sering merasa lapar padahal baru makan, bisa jadi ada yang salah dengan cara mengungah Anda. Makanlah dengan lebih pelan agar cepat kenyang.
Bagikan artikel ini melalui

Baca juga: 7 Penyebab Perut Sering Lapar Padahal Baru Saja Makan

Produksi hormon

Melansir laman Harvard Medical School, makan pelan memberikan waktu lebih lama kepada otak untuk menerima serangkaian sinyal dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan.

Di mana, prosesnya dimulai dari reseptor peregangan di perut akan aktif setelah diisi dengan makanan atau air.

Reseptor peregangan itu kemudian mengirim sinyal ke otak langsung melalui saraf vagus yang menghubungkan usus dan batang otak.

Baru sinyal hormon akan dilepaskan ketika makanan yang dicerna sebagian telah memasuki usus kecil.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber Havard Edu
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penurunan Kesadaran

Penurunan Kesadaran

Penyakit
Memahami Penyebab Tekanan Darah Rendah

Memahami Penyebab Tekanan Darah Rendah

Health
Kulit Kepala Perih

Kulit Kepala Perih

Penyakit
Detak Jantung Melambat, Bahayakah?

Detak Jantung Melambat, Bahayakah?

Health
Flu Hong Kong

Flu Hong Kong

Penyakit
Dokter Ingatkah Atlet Juga Bisa Alami Obesitas Meski Rutin Olahraga

Dokter Ingatkah Atlet Juga Bisa Alami Obesitas Meski Rutin Olahraga

Health
Lidah Berdarah

Lidah Berdarah

Penyakit
Mengapa Kematian Akibat Kanker Paru-paru pada Wanita Lebih Tinggi?

Mengapa Kematian Akibat Kanker Paru-paru pada Wanita Lebih Tinggi?

Health
Jari Tangan Bengkok

Jari Tangan Bengkok

Penyakit
Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Kenali 8 Penyebab Jerawat di Dada

Health
Pilek

Pilek

Penyakit
8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

8 Infeksi Menular Seksual yang Sering Menyerang

Health
5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

5 Posisi Seks saat Hamil Tua yang Aman

Health
Pantat Bau

Pantat Bau

Penyakit
7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.