Awas, Jadi Orang Kaya dan Terkenal Justru Rentan Depresi

Ketika kita mulai memiliki lompatan besar dalam hidup, menurut Serani, ada banyak hal yang berubah dalam hidup kita.

Baca juga: Tidak Bisa Sembarangan, 4 Olahraga yang Cocok bagi Pengidap Depresi

"Kita tidak lagi melakukan hal-hal sederhana yang membahagiakan, seperti ngobrol dengan keluarga atau berkumpul dengan teman. Semua waktu kita kerahkan untuk meraih kekayaan atau kesuksesan itu," ucap Serani.

Kaya sejak lahir bikin gampang depresi?

Psikolog Arnold Washton juga mengatakan, orang yang kaya sejak lahir lebih rentan mengalami depresi karena tidak terbiasa hidup dalam kesulitan.

"Jadi, saat kesulitan datang mereka bingung harus bagaimana dan tidak memiliki pengalaman berada di situasi sulit itu," ucapnya.

Lalu, apa yang harus kita lakukan agar terhindar dari depresi?

Melansir laman SehatQ, tidak ada cara pasti untuk mencegah depresi. Namun, beberapa cara dapat membantu, seperti:

• Segera mencari bantuan dokter dan ahli kesehatan mental jika terdapat tanda-tanda depresi pada diri sendiri atau orang-orang terdekat.
• Mendekatkan diri dengan keluarga dan orang-orang terdekat.
• Mencari cara untuk mengontrol stres, seperti meditasi, yoga, dan sebagainya.
• Mendampingi keluarga atau teman saat mengalami masa sulit.
• Habiskan waktu bersama keluarga dan teman.
• Lakukan hal-hal yang membuat kita tetap terhubung dengan orang lain.
• Hindari membuat keputusan hidup yang besar saat merasa sedih.
• Mempertimbangkan penanganan jangka panjang untuk mencegah kambuhnya depresi.
• Meningkatkan harga diri penderita.
• Hindari mengonsumsi alkohol dan penggunaan obat terlarang