Awas, Jadi Orang Kaya dan Terkenal Justru Rentan Depresi

KOMPAS.com - Ketenaran dan kekayaan yang melimpah nampaknya tak selalu membuat orang-orang hidup bahagia.

Faktanya, banyak sederet selebriti papan atas dan tokoh besar dunia menderita depresi sepanjang hidupnya.

Contohnya saja, Sir Winston Churchill yang terkenal dengan kata-kata motivasinya ternyata mengalami depresi di sepanjang hidupnya.

Laman Huffington Post bahkan menggambarkan Winston Churchill sebagai pria dengan kepribadian menyenangkan dan pemimpin terbaik di dunia.

Selain itu, masih banyak sejumlah selebriti papan atas yang menderita depresi hingga nekat mengakhiri hidupnya sendiri.

Meski begitu, Survei Gallup pada 2009 juga menunjukan tingkat depresi hampir dua kali lebih tinggi bagi orang Amerika yang berpenghasilan kurang dari 24.000 dollar AS per tahun dibandingkan dengan mereka yang berpenghasilan 60.000 dollar AS per tahun.

Lantas, apakah yang membuat seseorang bisa mengalami depresi?

Orang kaya dan terkenal rentan depresi

Melansir laman Forbes, depresi bisa dialami siapa saja tanpa memandang status sosial seseorang.

Tidak seorangpun yang bisa kebal terhadap depresi. Bahkan, mereka yang nampaknya meraih kesuksesan besar dalam hidup pun lebih rentan mengalami depresi.

Psikolog Deborah Serani mengatakan, negara-negara yang berpenghasilan rendah memiliki tingkat depresi yang rendah.

Sebaliknya, negara dengan penghasilan tinggi justru tingkat depresinya juga tinggi.

"Ini terjadi karena negara dengan penghasilan tinggi masyarakatnya memiliki tingkat persaingan dan perasaan gagal yang ekstrem. Mereka terus membandingkan kehidupannya dengan orang lain," ucapnya.

Mencari kekayaan bikin kesepian

Serani juga mengatakan, terus mencari dan meningkatkan kekayaan serta membandingkan dengan milik orang lain juga akan menjerumuskan manusia pada depresi.

"Beberapa orang terbiasa mengukur harga diri mereka dengan orang lain yang tampaknya lebih kaya. Ini memunculkan sifat iri yang memicu depresi," tambahnya.

Upaya luar biasa dan waktu yang dikorbankan untuk meraih ketenaran atau kekayaan besar dapat menciptakan perasaan sepi.

Ketika kita mulai memiliki lompatan besar dalam hidup, menurut Serani, ada banyak hal yang berubah dalam hidup kita.

"Kita tidak lagi melakukan hal-hal sederhana yang membahagiakan, seperti ngobrol dengan keluarga atau berkumpul dengan teman. Semua waktu kita kerahkan untuk meraih kekayaan atau kesuksesan itu," ucap Serani.

Kaya sejak lahir bikin gampang depresi?

Psikolog Arnold Washton juga mengatakan, orang yang kaya sejak lahir lebih rentan mengalami depresi karena tidak terbiasa hidup dalam kesulitan.

"Jadi, saat kesulitan datang mereka bingung harus bagaimana dan tidak memiliki pengalaman berada di situasi sulit itu," ucapnya.

Lalu, apa yang harus kita lakukan agar terhindar dari depresi?

Melansir laman SehatQ, tidak ada cara pasti untuk mencegah depresi. Namun, beberapa cara dapat membantu, seperti:

• Segera mencari bantuan dokter dan ahli kesehatan mental jika terdapat tanda-tanda depresi pada diri sendiri atau orang-orang terdekat.
• Mendekatkan diri dengan keluarga dan orang-orang terdekat.
• Mencari cara untuk mengontrol stres, seperti meditasi, yoga, dan sebagainya.
• Mendampingi keluarga atau teman saat mengalami masa sulit.
• Habiskan waktu bersama keluarga dan teman.
• Lakukan hal-hal yang membuat kita tetap terhubung dengan orang lain.
• Hindari membuat keputusan hidup yang besar saat merasa sedih.
• Mempertimbangkan penanganan jangka panjang untuk mencegah kambuhnya depresi.
• Meningkatkan harga diri penderita.
• Hindari mengonsumsi alkohol dan penggunaan obat terlarang