Kompas.com - 29/02/2020, 15:12 WIB
ilustrasi berat badan shutterstock/UfaBizPhotoilustrasi berat badan

KOMPAS.com - Beberapa orang mengeluhkan tubuhnya terlalu kurus. Mereka merasakan berat badannya sulit naik walaupun sudah cukup makan.

Sebelum buru-buru menentukan berat badan di bawah normal, ada baiknya Anda mengetahui indeks massa tubuh (IMT).

IMT bisa digunakan sebagai patokan apakah berat badan Anda ideal atau tidak.

Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Melansir SehatQ, cara menghitung berat badan ideal bisa dilakukan dengan membagi berat badan (dalam satuan kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam satuan meter).

Hasil perhitungan ini digunakan sebagai indikator penentu kategori tubuh Anda. Kriteria berat badan berdasarkan IMT adalah:

  • Nilai IMT di bawah 18,5 tergolong berat badan kurang
  • Nilai IMT 18,5 sampai 24,9 tergolong berat badan ideal
  • Nilai IMT 25 sampai 29,9 tergolong berat badan berlebih
  • Nilai IMT 30 ke atas tergolong obesitas

Indikator tersebut hanya berlaku untuk orang dewasa dengan aktivitas normal. Untuk atlet atau orang-orang berotot memakai indikator berbeda.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Mengunyah Makanan Perlu Sampai 32 Kali?

Berat badan di bawah ideal atau kurus bisa disebabkan banyak hal.

Beberapa penyebab umum berat badan kurus di antaranya faktor keturunan, gangguan psikologis, pola makan kurang seimbang, atau terlalu banyak aktivitas fisik.

Anda perlu waspada apabila berat badan di bawah ideal tanpa penyebab yang jelas. Sebaiknya, kondisi tersebut segera dikonsultasikan ke dokter.

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menaikkan berat badan agar ideal.

Halaman:

Sumber Mayo Clinic,
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Cara Mencegah Kulit Kering saat Puasa

4 Cara Mencegah Kulit Kering saat Puasa

Health
4 Tips Berpuasa untuk Penderita GERD

4 Tips Berpuasa untuk Penderita GERD

Health
Beda Refluks Asam Lambung, Heartburn, dan GERD

Beda Refluks Asam Lambung, Heartburn, dan GERD

Health
Gangguan Kesehatan Mental Pascamelahirkan Sering Intai Banyak Wanita

Gangguan Kesehatan Mental Pascamelahirkan Sering Intai Banyak Wanita

Health
Mengenal Proses Detoksifikasi dan Cara Kerjanya Pada Tubuh

Mengenal Proses Detoksifikasi dan Cara Kerjanya Pada Tubuh

Health
Apakah Miom Berbahaya?

Apakah Miom Berbahaya?

Health
6 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung

6 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Health
3 Jenis Gangguan Kesehatan Mental Pascapersalinan

3 Jenis Gangguan Kesehatan Mental Pascapersalinan

Health
6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

Health
7 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat Asam Lambung

7 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat Asam Lambung

Health
5 Olahraga yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

5 Olahraga yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Health
Kenapa Setelah Buka Puasa Badan Jadi Lemas?

Kenapa Setelah Buka Puasa Badan Jadi Lemas?

Health
8 Gejala Miom dan Penyebabnya

8 Gejala Miom dan Penyebabnya

Health
6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Health
6 Tips Agar Badan Tidak Gampang Lemas saat Puasa

6 Tips Agar Badan Tidak Gampang Lemas saat Puasa

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X