Kompas.com - 29/02/2020, 15:12 WIB

KOMPAS.com - Beberapa orang mengeluhkan tubuhnya terlalu kurus. Mereka merasakan berat badannya sulit naik walaupun sudah cukup makan.

Sebelum buru-buru menentukan berat badan di bawah normal, ada baiknya Anda mengetahui indeks massa tubuh (IMT).

IMT bisa digunakan sebagai patokan apakah berat badan Anda ideal atau tidak.

Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Melansir SehatQ, cara menghitung berat badan ideal bisa dilakukan dengan membagi berat badan (dalam satuan kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam satuan meter).

Hasil perhitungan ini digunakan sebagai indikator penentu kategori tubuh Anda. Kriteria berat badan berdasarkan IMT adalah:

  • Nilai IMT di bawah 18,5 tergolong berat badan kurang
  • Nilai IMT 18,5 sampai 24,9 tergolong berat badan ideal
  • Nilai IMT 25 sampai 29,9 tergolong berat badan berlebih
  • Nilai IMT 30 ke atas tergolong obesitas

Indikator tersebut hanya berlaku untuk orang dewasa dengan aktivitas normal. Untuk atlet atau orang-orang berotot memakai indikator berbeda.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Mengunyah Makanan Perlu Sampai 32 Kali?

Berat badan di bawah ideal atau kurus bisa disebabkan banyak hal.

Beberapa penyebab umum berat badan kurus di antaranya faktor keturunan, gangguan psikologis, pola makan kurang seimbang, atau terlalu banyak aktivitas fisik.

Anda perlu waspada apabila berat badan di bawah ideal tanpa penyebab yang jelas. Sebaiknya, kondisi tersebut segera dikonsultasikan ke dokter.

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menaikkan berat badan agar ideal.

Halaman:
Sumber Mayo Clinic,

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.