Kompas.com - 06/03/2020, 12:03 WIB

KOMPAS.com - Kalsium merupakan salah satu mineral yang penting bagi tubuh.

Tubuh membutuhkan kalsium untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi.

Kegunaan kalsium lainnya adalah menunjang kinerja berbagai organ vital, termasuk jantung.

Baca juga: Lapar Tapi Tidak Selera Makan, Bisa Jadi Tanda Apa?

Kebutuhan kalsium harian setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung usia seseorang. Semakin tua, kebutuhan semakin meningkat.

Anak-anak usia nol sampai enam bulan hanya membutuhkan 200 miligram kalsium per hari.

Sementara orang dewasa berusia 19-30 tahun membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari.

Lain lagi dengan kebutuhan kalsium orang lanjut usia (lansia) di atas 71 tahun yang mencapai 1.200 miligram kalsium per hari.

Kekurangan kalsium bagi tubuh bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Bagi anak-anak, kekurangan kalsium bisa menyebabkan tinggi badan tidak maksimal dan rentan terjadi komplikasi kesehatan saat dewasa kelak.

Baca juga: Pusing Tak Tertahankan, Tanda Penyakit Apa?

Kekurangan kalsium juga bisa menyebabkan penyakit osteopenia yang menyebabkan kepadatan tulang menurun.

Halaman:
Sumber

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.