Waspada, 6 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium

Kompas.com - 06/03/2020, 12:03 WIB
Ilustrasi. ShutterstockIlustrasi.

Serta, penyakit serius yang menyebabkan tulang gampang keropos atau osteoporosis.

Saat tubuh kekurangan kalsium, tubuh akan mengambil sisa kalsium yang ada di tulang belakang. Akibatnya, tulang jadi rapuh dan mudah cedera.

Sebelum kekurangan kalsium menimbulkan dampak serius, kenali beberapa tanda tubuh Anda kekurangan kalsium:

1. Masalah otot

Otot yang sakit, kram, dan kejang adalah tanda pertama kekurangan kalsium.

Orang yang kekurangan kalsium biasanya merasakan rasa sakit pada paha dan lengan, terutama ketiak, saat sedang berjalan.

Kekurangan kalsium juga bisa menimbulkan kesemutan dan rasa mati pada lengan, tangan, kaki, dan di sekitar mulut.

2. Kelelahan yang luar biasa

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah susah tidur, sehingga Anda kurang beristirahat.

Dampaknya, Anda jadi letih, lesu, mudah marah, kurang energi, dan merasa sangat lelah.

Rasa lelah yang berlebihan akibat kekurangan kalsium dapat menyebabkan sakit kepala ringan, tidak fokus, mudah lupa, dan sering kebingungan.

Baca juga: Hati-hati, Ini 11 Tanda Penyakit Jantung yang Kerap Diabaikan

3. Kesehatan kulit dan kuku terganggu

Kekurangan kalsium dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit dan kuku. Seperti kulit menjadi kering dan gatal-gatal.

Halaman:

Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X