Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur, Bisa Jadi ini Penyebabnya

KOMPAS.com - Beberapa orang terkadang mengeluhkan tenggorokannya terasa kering saat bangun tidur.

Umumnya, tenggorokan kering saat bangun tidur terjadi saat cuaca dingin.

Akan tetapi, beberapa kondisi juga bisa menjadi pemicu tenggorokan kering saat bangun tidur.

Baca juga: 6 Cara Sederhana Obati Radang Tenggorokan ala Rumahan

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa penyebab tenggorokan kering dan cara mengatasinya:

1. Dehidrasi

Tenggorokan terasa kering bisa jadi tanda Anda kurang minum. Saat Anda dehidrasi, produksi air liur jadi berkurang.

Air liur tersebut berguna untuk melembabkan mulut dan tenggorokan.

Selain bikin produksi air liur berkurang, dehidrasi juga dapat menyebabkan mulut kering, haus, urin berwarna gelap, sampai pusing.

Untuk mengatasinya, pastikan kebutuhan cairan tubuh Anda terpenuhi.

Kebutuhan cairan bagi setiap orang bisa bervariasi, tergantung jenis kelamin, usia, dan jenis aktivitas tubuh. Tapi, rata-rata orang membutuhkan minum delapan gelas sehari.

Selain minum air putih, Anda bisa mendapatkan sumber cairan dari buah-buahan, sayuran, dan makanan lain.