Bolehkah Ibu Hamil Minum Jahe?

KOMPAS.com - Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Bagi ibu hamil, jahe disebut dapat mengurangi efek mual-mual di awal kehamilan.

Akan tetapi, sejumlah orang khawatir minum seduhan jahe dampak berdampak bagi janin dan ibu yang mengandung. Benarkah?

Baca juga: 6 Manfaat Kacang Hijau, untuk Kesehatan Jantung sampai Ibu Hamil

Manfaat jahe bagi ibu hamil

Melansir Healthline, studi menyebut sebanyak 80 persen ibu hamil mengalami mual dan muntah di tiga bulan awal kehamilan.

Kandungan senyawa dalam jahe, dapat mengurangi rasa tidak nyaman di awal kehamilan.

Senyawa shogaol dan gingerol yang terdapat dalam jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung, sehingga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Selain itu, manfaat jahe disebut dapat mengurangi nyeri akibat kram rahim di awal kehamilan.

Baca juga: Kenapa Ibu Hamil Mudah Masuk Angin?

Tips aman minum jahe untuk ibu hamil

Melansir Web MD, jahe kemungkinan aman dikonsumsi ibu hamil (kondisi kehamilan normal), dengan catatan dosisnya tidak berlebihan atau dalam batas wajar.

Agar lebih aman, ada baiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air seduhan jahe.

Ibu hamil yang ingin mengurangi mual dan muntah di awal kehamilan bisa minum seduhan jahe dengan resep sederhana berikut.