Kompas.com - 16/03/2020, 19:58 WIB

"Kita tidak bisa menangkal virus corona hanya dengan minum vitamin C dosis tinggi atau makan jeruk sebanyak-banyaknya," kata dia seperti dilansir Business Insider.

Para ahli di Zhongnan Hospital dari Wuhan University, China, sejak Februari sampai September 2020, menguji efektivitas vitamin C dosis tinggi untuk mengatasi infeksi virus corona.

Mereka diberi infus yang mengandung 12 gram vitamin C dua kali sehari selama seminggu. Hasil penelitian tersebut dirilis paling cepat setelah September 2020.

Bangun sistem daya tahan tubuh tak bisa instan

Meskipun belum ada bukti ilmiah suplemen vitamin C bisa menangkal penyakit, manfaat vitamin C terbukti dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Tubuh kita mengandalkan vitamin C untuk mengaktifkan respons imunitas. Sayangnya, vitamin C tidak mampu dihasilkan sendiri oleh tubuh. Sehingga, kita membutuhkan asupan mengandung vitamin C. 

Baca juga: 6 Manfaat Jus Mangga, untuk Kesehatan Jantung sampai Daya Tahan Tubuh

Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang diperkaya vitamin C.

Tak heran, para dokter dan ahli gizi sejak dulu kerap menggembar-gemborkan pentingnya mengonsumsi gizi sehat dan seimbang.

Apabila dilakukan secara konsisten, kebiasaan tersebut dalam jangka panjang dapat berdampak positif bagi tubuh.

Jika Anda sudah menerapkan pola makan cukup buah, sayur, dan protein rendah lemak, maka kebutuhan vitamin C, D, dan seng sudah lebih dari cukup.

Selain menjaga pola makan dengan gizi seimbang, membangun sistem daya tahan tubuh juga butuh olahraga teratur, tidur yang cukup, dan minimalkan stres.  

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.