Kompas.com - 11/05/2020, 03:00 WIB

Mereka yang mengalami maladaptive daydreaming juga berisiko mengalami hal berikut:

  • attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
  • depresi
  • obsesif-kompulsif (OCD).

Baca juga: Mengenal Quarantine Fatigue Penyebab Kelelahan Saat di Rumah Saja

Cara mengatasi

Tidak ada pengobatan resmi untuk mengatasi gangguan ini.Namun, salah satu riset membuktikan pemberian fluvoxamine sangat efektif untuk membantu penderita maladaptive daydeaming mengendalikan lamunannya.

Jenis obat tersebut biasanya juga digunakan untuk mengatasi pasien obsesif-kompulsif.

Pengobatan juga bisa dilakukan dengan cara berikut:

- Mengurangi kelelahan

Hal ini bisa dilakukan melalui peningkatan jumlah atau kualitas tidur.
Pasien biasanya juga diminta untuk menggunakan stimulan seperti kafein untuk memerangi kelelahan di siang hari.

- Menyadari gejala

Memberi tahu orang lain tentang gejala tersebut dapat membantu kita untuk mengalihkan lamunan.

- Identifikasi dan hindari pemicu

Membuat catatan harian tentang kapan lamunan terjadi dapat membantu mengidentifikasi aktivitas atau rangsangan pemicu.

- Terapi

Metode ini dapat membantu mengidentifikasi pemicu dan penyebab mendasar dari melamun maladaptif.

Teknik terapi seperti terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu mengungkap masalah yang mendasarinya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.