Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ragam Sayuran yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

Kompas.com - 30/05/2020, 16:00 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Untuk mengatasi masalah tersebut, para pemilik golongan darah O pun dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran daun hijau yang mengandung vitamin K berlimpah, seperti bayam, sawi, dan kankung.

Vitamin K sendiri diketahui termasuk nutrisi pembeku darah.

Baca juga: Nasi, Ketupat, atau Lontong, Mana yang Lebih Sehat?

Ada pun beberapa jenis sayuran lain yang dianggap bermanfaat bagi pemilik golongan darah O, yakni sebagai berikut:

1. Berkhasiat sebagai obat 

  • Bawang bombai semua jenis (kuning, merah, putih)
  • Brokoli

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

  • Bit
  • Cabai
  • Collard
  • Daun bit
  • Daun mustard
  • Kailan
  • Paprika
  • Ubi jalan
  • Wortel

Berbagai sayuran tersebut dianggap mengandung zat tertentu yang dapat meningkatan kekebalan tubuh da fungsi sistem metabolic golongan darah O.

3. Memasok nutrisi

  • Bawang merah
  • Bawang putih
  • Labu air
  • Selada
  • Seledri

Sayuran-sayuran di atas relatif tidak memberikan pengaruh baik maupun buruk terhadap kesehatan, tetapi tetap memasok nutrisi baik bagi para pemilik golongan darah O.

Baca juga: 6 Jenis Tanaman Herbal yang Baik untuk Jaga Imunitas Saat Puasa

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com