Ketombe: Gejala, Komplikasi, Penyebab, dan Cara Perawatan di Rumah

Beberapa penelitian menemukan bahwa laki-laki lebih sering mengalami masalah ketombe dibanding perempuan.

Ini membuat beberapa peneliti berpendapat bahwa hormon pada pria mungkin bisa menjadi salah satu faktor risiko ketombe.

3. Penyakit tertentu

Beberapa penyakit yang menurunkan sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan risiko kondisi yang menyebabkan ketombe seperti dermatitis seboroik.

Cara mengatasi ketombe ala rumahan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ketombe biasanya bukan kondisi yang serius. Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan menggunakan sampo yang lembut.

Tapi, selain penggunaan sampo, ada beberapa hal yang juga bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi tingkat keparahan ketombe.

1. Belajar mengelola stres

Stres dapat meningkatkan keparahan ketombe. Stres mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan membuat lebih rentan terhadap sejumlah kondisi dan penyakit.

Untuk itu, mengelola stres perlu Anda lakukan jika tidak ingin ketombe bertambah parah.

Baca juga: Masturbasi Penyebab Rambut Rontok, Mitos atau Fakta?

2. Keramas lebih sering

Bagi Anda yang jarang mencuci rambut, perlu dipertimbangkan kembali untuk lebih sering keramas.

Apalagi jika Anda memiliki jenis kulit berminyak. Keramas lebih sering dapat membantu mengurangi penumpukan minyak yang bisa sebabkan ketombe.

3. Makan makanan sehat

Pola makan juga berpengaruh besar pada kondisi ketombe.

Coba perbaiki pola makan Anda menjadi lebih sehat dengan menambah asupan makanan yang mengandung seng, vitamin V, dan jenis lemak tertentu.

4. Berjemur

Sinar matahari dapat membantu kita mengendalikan ketombe.

Cobalah berjemur atau berkativitas di luar ruangan.

5. Membatasi produk perawatan rambut tertentu

Bagi Anda yang sensitif terhadap produk perawatan rambut tertentu, ada baiknya menghentikan penggunaannya.

Bagi sebagian orang, produk perawatan rambut dapat memicu terjadinya ketombe.

6. Pemilihan sampo

Sampo lembut dan anti-ketombe dapat membantu mengatasi kondisi ini. Ada berbagai jenis sampo anti-ketombe yang bisa Anda pilih di apotek atau supermarket.

Baca juga: 6 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Tak Cukup Pakai Sampo

Melansir dari NHS, untuk membantu mengurangi ketombe, pilihlah sampo dengan kandungan salah satu bahan berikut:

• Seng Pyrithione
• asam salisilat
• selenium sulfida (atau selenium sulfida)
• ketokonazol
• tar batubara