Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Kompas.com - 05/09/2020, 18:03 WIB
Ilustrasi jahe dan bubuk jahe. SHUTTERSTOCK/PILIPPHOTOIlustrasi jahe dan bubuk jahe.

KOMPAS.com - Jahe adalah salah satu rempah yang ribuan tahun digunakan sebagai bumbu masakan dan obat tradisional.

Sejumlah orang juga menggunakan manfaat jahe untuk mengobati masalah kesehatan seperti mual, kembung, dan masuk angin.

Di balik sederet kegunaannya untuk kesehatan, jahe belakangan juga jamak dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Cara Mengobati Vertigo dengan Jahe

Apakah jahe bisa bantu menurunkan berat badan?

Dilansir dari Good Housekeeping, sejumlah studi kecil membuktikan jahe bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, uji laboratorium juga menunjukkan manfaat jahe terbukti bisa mengontrol berat badan.

Hal yang perlu diingat, menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan tidak seperti pil penurun berat badan yang bekerja secara instan.

Selain minum jahe, diet sehat juga perlu diimbangi pola makan sehat dan seimbang, menjalani olahraga rutin, sampai cukup tidur agar berat badannya tidak melonjak.

Jahe bisa membantu menurunkan berat badan berkat kandungan senyawa antioksidannya yang merangsang aktivitas biologis.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Jahe?

Melansir Healthline, obesitas dapat memicu stres oksidatif dan peradangan. Stres oksidatif disebabkan kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan jahe membantu mengembalikan radikal bebas. Sedangkan sifat antiperadangan dalam jahe juga bisa mengatasi peradangan.

Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X