Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan lemon bisa dengan menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam minuman jahe.

Minuman jahe dan lemon bisa diminum dua kali sehari untuk menghidrasi tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Bikin Kurus, Asal...

• Jahe dan cuka apel

Cuka apel dikenal dengan reputasinya yang efektif membantu menurunkan berat badan karena mengandung probiotik.

Saat digunakan bersama jahe, kombinasi keduanya bisa mencegah gula darah melonjak dan memberikan asupan antioksidan dalam tubuh.

Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan cuka apel cukup praktis. Anda tinggal menyiapkan segelas seduhan jahe.

Setelah agak dingin baru masukkan dua sendok makan cuka apel ke dalam seduhan jahe. Menambahkan cuka apel dalam minuman terlalu panas dapat membunuh bakteri baik dalam cuka apel.

Minum seduhan jahe bersama cuka apel cukup sehari sekali agar tidak mengganggu pencernaan.

Baca juga: Tips Bersepeda untuk Menurunkan Berat Badan

• Jahe dan teh hijau

Teh hijau disebut bisa membantu menurunkan berat badan. Agar efeknya lebih kentara, tambahankan seduhan jahe.

Cara menggunakan teh hijau dan jahe untuk menurunkan berat badan juga cukup mudah.

Siapkan seduhan jahe, lalu celupkan teh hijau ke dalamnya. Ingat, teh hijau mengandung kafein. Cukup minum sehari sekali agar tidak mengganggu kesehatan.

Baca juga: Tips Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Perhatian dan petunjuk keamanan

Apabila dikonsumsi orang dalam kondisi kesehatan prima, jahe umumnya aman digunakan untuk menurunkan berat badan.

Namun, beberapa orang mengalami sembelit dan perut kembung setelah minum jahe.

Hati-hati minum jahe bagi penderita gangguan asam lambung, penyakit kandung empedu, ibu hamil, dan ibu menyusui.

Agar lebih aman, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apa pun sebelum mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan berat badan, termasuk jahe.