5 Cara Menghilangkan Uban secara Alami

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, uban atau rambut putih mulai bermunculan.

Kondisi tersebut dipengaruhi folikel atau kantung kecil pelapis kulit, yang bertugas memberikan warna alami pada rambut, ikut mengalami penuaan.

Dampaknya, produksi sel pewarna rambut dari folikel dapat menurun. Hilang atau minimnya pigmen warna rambut memicu uban atau rambut putih.

Baca juga: 6 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Tak Cukup Pakai Sampo

Tumbuhnya uban tidak hanya dipengaruhi faktor usia. Melansir Medical News Today, beberapa penyebab uban selain pertambahan usia antara lain:

• Kekurangan vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D, atau vitamin E
• Faktor keturunan atau genetika
• Stres dan stres oksidatif
• Masalah kesehatan seperti penyakit autoimun dan gangguan tiroid
• Kebiasaan merokok
• Efek samping penggunaan pewarna rambut dan produk penataan rambut

Tumbuhnya uban karena faktor usia dan keturunan memang tidak bisa dicegah.

Namun, setiap orang bisa mengendalikan pertumbuhan rambut putih dengan mengelola penyebab uban, di luar faktor usia dan keturunan.

Baca juga: Lidah Buaya Bantu Menumbuhkan Rambut Bayi, Mitos atau Fakta?

Sebagian orang menggunakan cara menghilangkan uban paling praktis, yakni mewarnai rambut sebagai solusi instan.

Namun, ada juga yang memilih mengatasi uban secara alami dengan beberapa bahan ala rumahan.

Umumnya, beberapa cara menghilangkan uban secara alami relatif aman dan tak ada salahnya dijajal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Makan asupan yang banyak mengandung antioksidan

shutterstock ilustrasi antioksidan

Untuk itu, cara menghilangkan uban secara alami perlu melibatkan pola makan tinggi antioksidan.

Beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan di antaranya buah, sayur, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.

Baca juga: Masturbasi Penyebab Rambut Rontok, Mitos atau Fakta?

2. Pastikan vitamin dan mineral cukup

Selain asupan tinggi antioksidan, menjaga kecukupan vitamin dan mineral juga tak kalah penting untuk menunjang kesehatan rambut.

Melansir Healthline, beberapa vitamin yang menjaga kesehatan rambut, antara lain:

• Vitamin B
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin A

Sedangkan mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan dan memperbaiki rambut, yakni: