4 Jenis Makanan yang Baik untuk Masa Kehamilan

KOMPAS.com - Memastikan apa yang dimakan telah memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi sangat penting bagi ibu hamil.

Pasalnya, wanita hamil perlu memastikan tubunya benar-benar sehat untuk menghadapi perubahan yang terjadi selama masa kehamilan.

Selain itu, apa yang dikonsumsi wanita selama kehamilan juga menjadi sumber makanan utama sang janin.

Itu sebabnya, pola makan sehat sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi sang bayi.

Untuk memastikan kesehatan tubuh selama kehamilan, para wanita harus menerapkan pola makan seimbang dan bergizi.

Dengan kata lain, apa yang dikonsumsi sehari-hari harus mengandung protein, karbohidrat, dan lemak sehat.

Selain itu, berbagai macam sayuran dan buah juga penting untuk menjadi asupan harian selama kehamilan.

Baca juga: Waspada, Penggunaan Ponsel Berlebihan Bisa Memicu Sindrom Text Neck

Berbagai makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan

Pakar nutrisi dari Florida, Sarah Krieger, mengatakan ada berbagai jenis makanan yang sangat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Berikut berbagai jenis makanan yang membantu mencukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan:

1. Buah dan sayur