Kompas.com - 30/10/2020, 20:33 WIB
Ilustrasi hamil HoneyrikoIlustrasi hamil

2. Minum cukup cairan

Kondisi mual saat hamil memang tidak memungkinkan bagi wanita untuk makan atau minum dengan nyaman.

Namun, menghilangkan mual saat hamil juga perlu diimbangi asupan minum yang cukup.

Pastikan ibu hamil mengonsumsi cairan dalam jumlah kecil tapi lebih sering untuk mengurangi mual saat hamil.

Jika susah minum air putih, coba makan buah yang banyak air atau minum jus.

3. Makan sering dalam porsi kecil

Cara mengatasi mual saat hamil lainnya yakni memastikan perut tidak kosong.

Coba makan dalam porsi kecil tapi sering saat mual melanda. Terutama, makanan dengan karbohidrat tinggi.

Makanan bercitarasa guring dan punya tekstur renyah biasanya lebih mudah ditoleransi ketimbang makanan manis atau pedas.

Makanan dingin juga cenderung tidak memicu mual ketimbang makanan panas.

Baca juga: Puting Susu Terasa Sakit, Apakah Tanda Kehamilan?

4. Konsumsi jahe

Beberapa penelitian menunjukkan, minum atau makan asupan mengandung jahe juga bisa meredakan mual saat hamil.

Wanita yang mencari cara mengatasi mual saat hamil secara alami bisa coba minum atau makan olahan jahe. Tapi ingat, jangan berlebihan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.