7 Alasan Medis Mata Kedutan Bisa Jadi Pertanda Apa

Cara menghilangkan mata kedutan terkait stres bisa dengan mengerjakan aktivitas yang menenangkan pikiran.

Beberapa di antaranya yoga, latihan pernapasan, sampai menambah waktu bersantai.

2. Kelelahan

Kurang tidur dan kelelahan juga bisa menyebabkan mata kedutan.

Cara mengatasi mata kedutan terkait kelelahan bisa dengan memperbaiki pola tidur dan tingkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Mengenal Kalazion, Benjolan di Kelopak Mata Tapi Bukan Bintitan

3. Mata tegang

Mata kedutan juga bisa jadi pertanda ketegangan karena terlalu lama menatap layar telepon pintar, tablet, komputer, atau televisi.

Cara menghilangkan mata kedutan karena mata tegang adalah dengan mengistirahatkan penglihatan setiap 20 menit.

Saat mengistirahatkan mata, alihkan fokus pandangan ke tempat yang berjarak setidaknya enam meter selama 20 detik.

Selain itu, gunakan kacamata antiradiasi yang bisa mencegah ketegangan di mata.

4. Konsumsi kafein berlebihan

Terlalu banyak asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, atau minuman berenergi juga bisa menyebabkan mata kedutan.

Cara mengatasi mata kedutan terkait konsumsi kafein bisa dengan mengurangi asupan ini.