6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat

2. Kompres es batu

Cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat secara alami yang dapat dijajal adalah kompres dengan es batu.

Terapi dingin ini dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan. Efek dingin dapat mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan sinyal rasa nyeri.

Lakukan kompres es batu setiap 10 sampai 20 menit sekali untuk meringankan gejala penyakit.

3. Naikkan posisi sendi

Menyangga sendi yang paling merasakan imbas serangan nyeri asam urat dapat meredakan tekanan sekaligus mengurangi rasa sakit.

Jika bagian jempol kaki yang terasa nyeri, naikkan seluruh bagian sendi sampai kaki agar posisinya bisa lebih tinggi.

Anda bisa menggunakan bantal, bangku, atau ganjalan lain yang terasa nyaman dan dapat mengurangi bengkak.

Baca juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

4. Istirahatkan sendi

shutterstock Ilustrasi kaki

Jika Anda menggunakan sepatu atau alas kaki yang kurang nyaman, coba lepaskan dan telanjang kaki.

Anda juga bisa menggunakan sendal santai sehingga kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu.

Selain itu, jika kepepet perlu berjalan kaki saat penyakit asam urat kambuh, gunakan tongkat untuk mengurangi tekanan pada sendi yang sakit.

5. Minum cukup air putih

Cara mengatasi asam urat pada kaki atau tangan juga perlu dukungan cairan yang cukup.

Untuk itu, penderita yang mengalami serangan nyeri asam urat perlu minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.

Minum banyak air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

Selama penyakit kumat, hindari alkohol dan minuman manis yang dapat memperparah gejala asam urat.

Baca juga: 8 Cara Alami Menurukan Asam Urat

6. Redakan stres

Shutterstock Ilustrasi