Kompas.com - 21/12/2020, 12:02 WIB

KOMPAS.com - Penderita asam urat perlu cermat memilih makanan dan minuman untuk dikonsumsi.

Pasalnya, salah memilih asupan dapat membuat kadar asam urat tinggi dan memicu nyeri hebat di sendi atau serangan gout.

Dari sederet pantangan makanan untuk penyakit asam urat, penderita disarankan menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah dan jeroan.

Lantas, bolehkah penderita asam urat makan telur yang sama-sama berasal dari protein hewani?

Baca juga: Diet Rendah Purin, Panduan Makanan untuk Penderita Asam Urat

Telur untuk penderita asam urat

Dilansir dari Healthline, telur termasuk jenis protein hewani yang terjangkau dan praktis untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain protein, makanan ini memiliki vitamin dan mineral penting seperti kalium, fosfor, kalsium, vitamin A, dan vitamin D.

Menurut studi kesehatan dari Singapura, ahli telah mengamati efek samping makan telur dan biji-bijian pada penderita asam urat.

Hasilnya, penderita yang makan telur kadar asam uratnya tidak melonjak secara signifikan.

Melansir Health Xchange, walaupun penderita asam urat dibolehkan makan telur, tapi porsinya tak boleh berlebihan.

Penderita asam urat boleh makan telur, asalkan tak lebih dari empat butir per minggu.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.