Kompas.com - 29/12/2020, 08:08 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

KOMPAS.com - Biotin adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang penting untuk proses metabolisme tubuh.

Melansir Healthline, biotin berasal dari kata dalam bahasa Yunani kuno “biotos” yang artinya kehidupan atau rezeki.

Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 atau vitamin H. Nutrisi ini termasuk vitamin larut air.

Artinya, tubuh tidak dapat menyimpan vitamin ini dan perlu menyerap dari asupan yang mengandung biotin.

Baca juga: 7 Manfaat Zinc Bagi Tubuh

Berikut beberapa manfaat biotin untuk kesehatan yang penting untuk tubuh:

1. Mengubah asupan menjadi energi

Dilansir dari Medical News Today, fungsi biotin utamanya untuk menunjang proses metabolisme tubuh.

Biotin membantu enzim untuk memecah karbohidrat, lemak, dan protein untuk diubah menjadi sumber energi.

Secara spesifik, biotin terlibat dalam proses sistesa gula atau glukogenesis, sistesis asam lemak, serta memecah asam amino esensial.

Baca juga: Manfaat Vitamin D3 dan Kebutuhan Per Hari

2. Menjaga kesehatan kuku

Kuku mudah rapuh, patah, atau retak dapat disebabkan kekurangan asupan biotin.

Bagi Anda yang saat ini sedang punya masalah kuku gampang patah, pastikan mengonsumsi asupan yang mengandung biotin.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

Health
10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

Health
Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Health
Hipersalivasi (Ptyalism)

Hipersalivasi (Ptyalism)

Penyakit
Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Health
Benarkah KB Spiral Dapat Menyebabkan Gemuk?

Benarkah KB Spiral Dapat Menyebabkan Gemuk?

Health
14 Penyebab Bangun Tidur Pinggang Sakit dan Cara Mengatasinya

14 Penyebab Bangun Tidur Pinggang Sakit dan Cara Mengatasinya

Health
Tetanus

Tetanus

Penyakit
17 Tanda Bahaya Kram Perut saat Hamil yang Pantang Disepelekan

17 Tanda Bahaya Kram Perut saat Hamil yang Pantang Disepelekan

Health
VIPoma

VIPoma

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.