7 Manfaat Zinc Bagi Tubuh

KOMPAS.com - Seng atau zinc adalah nutrisi penting yang membantu menjaga daya tahan tubuh.

Nutrisi ini juga penting untuk menunjang fungsi metabolisme tubuh. Zinc membantu merangsang kinerja sedikitnya 100 jenis enzim.

Berikut sederet manfaat zinc bagi tubuh yang penting untuk diketahui:

Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Zinc

1. Memperkuat sistem imun

Melansir Medical News Today, tubuh manusia membutuhkan zinc untuk mengaktifkan limfosit T (sel T) yang berperan dalam imunitas.

Sel T membantu sistem imun dengan cara mengendalikan respons imun dan menyerang sel yang biang penyakit.

Menurut penelitian, orang yang kekurangan zinc rentan terserang penyakit atau mudah sakit.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Manfaat zinc untuk tubuh juga berguna untuk menjaga kesehatan organ otak.

Studi dari University of Toronto menunjukkan, fungsi zinc penting dalam mengatur komunikasi antar-neuron.

Dengan komunikasi neuron yang lancar, daya ingat dan kemampuan belajar jadi lebih baik.

Baca juga: 5 Manfaat Propolis untuk Kesehatan

3. Mempercepat proses penyembuhan saat sakit

Penelitian lain juga mengungkapkan, manfaat zinc untuk tubuh dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit, terutama flu.