Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/12/2020, 08:08 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Seng atau zinc adalah nutrisi penting yang membantu menjaga daya tahan tubuh.

Nutrisi ini juga penting untuk menunjang fungsi metabolisme tubuh. Zinc membantu merangsang kinerja sedikitnya 100 jenis enzim.

Berikut sederet manfaat zinc bagi tubuh yang penting untuk diketahui:

Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Zinc

1. Memperkuat sistem imun

Melansir Medical News Today, tubuh manusia membutuhkan zinc untuk mengaktifkan limfosit T (sel T) yang berperan dalam imunitas.

Sel T membantu sistem imun dengan cara mengendalikan respons imun dan menyerang sel yang biang penyakit.

Menurut penelitian, orang yang kekurangan zinc rentan terserang penyakit atau mudah sakit.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Manfaat zinc untuk tubuh juga berguna untuk menjaga kesehatan organ otak.

Studi dari University of Toronto menunjukkan, fungsi zinc penting dalam mengatur komunikasi antar-neuron.

Dengan komunikasi neuron yang lancar, daya ingat dan kemampuan belajar jadi lebih baik.

Baca juga: 5 Manfaat Propolis untuk Kesehatan

3. Mempercepat proses penyembuhan saat sakit

Penelitian lain juga mengungkapkan, manfaat zinc untuk tubuh dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit, terutama flu.

Menurut studi, penderita yang diberi suplemen zinc terbukti durasi sakit flunya lebih cepat.

Selain mengurangi durasi sakit, tingkat keparahan penyakit juga lebih minim apabila zinc dikonsumsi selang 24 jam setelah gejala awal sakit muncul.

Baca juga: Manfaat Vitamin D3 dan Kebutuhan Per Hari

4. Membantu penyembuhan luka

Ilustrasi lukaThinkstock Ilustrasi luka
Fungsi zinc juga dapat membantu penyembuhan luka, mengurangi peradangan, dan menghambat pertumbuhan bakteri biang infeksi.

Nutrisi ini juga dapat berperan dalam menjaga kekuatan dan struktur kulit. Penderita dengan luka kronis atau borok ummumnya mengalami kondisi kekurangan zinc.

Zinc juga jamak digunakan untuk mengobati ruam popok dan iritasi kulit lainnya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau