Kompas.com - 29/12/2020, 08:08 WIB
Ilustrasi ibu hamil SHUTTERSTOCK/zffotoIlustrasi ibu hamil

3. Memperkuat rambut

Selain menjaga kesehatan kuku, pola makan bergizi lengkap, termasuk mengandung biotin, penting untuk menjaga kesehatan rambut.

Tak hanya membuat kuku mudah rapuh, kekurangan biotin juga bisa menyebabkan rambut gampang rontok.

Pemilik rambut rontok perlu makan sumber alami biotin. Selain itu, gunakan produk perawatan rambut yang mengandung biotin.

Baca juga: 5 Manfaat Propolis untuk Kesehatan

4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan menyusui

Manfaat biotin penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan menyusui. Sayangnya dua kelompok ini rentan kekurangan biotin.

Kondisi ini dipengaruhi proses metabolisme vitamin ibu hamil dan menyusui yang lebih cepat.

Kendati penting, jangan sembarangan minum suplemen biotin karena bisa memengaruhi janin. Pastikan ibu hamil dan menyusui berkonsultasi ke dokter untuk pemenuhan biotin.

5. Mengontrol kadar gula darah penderita diabetes

Fungsi biotin yang potensial yakni mengontrol kadar gula darah penderita diabetes, terutama tipe 2.

Penelitian pada hewan menunjukkan, kekurangan biotin dapat membuat kadar gula darah gampang melonjak atau drop.

Sejumlah penelitian juga menyebut, penderita diabetes umumnya kekurangan biotin. Namun, beberapa studi tersebut masih membutuhkan riset lanjutan.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

6. Menjaga kesehatan kulit

ilustrasi kulit sehatshutterstock ilustrasi kulit sehat
Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit gampang kemerahan dan mengalami ruam.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Oligomenore

Oligomenore

Penyakit
Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Health
Tromboflebitis

Tromboflebitis

Penyakit
Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Health
Bayi Berat Lahir Rendah

Bayi Berat Lahir Rendah

Penyakit
Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Health
Insufisiensi Aorta

Insufisiensi Aorta

Penyakit
10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

10 Penyebab Darah Haid Sedikit, Bisa Faktor Usia sampai Penyakit

Health
Limfoma Non-Hodgkin

Limfoma Non-Hodgkin

Penyakit
Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Health
Ekolalia

Ekolalia

Penyakit
3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Health
Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.