5 Hal Sederhana yang Bisa Rusak Gigi

KOMPAS.com – Setiap organ pada tubuh manusia memiliki fungsi penting bagi kehidupan sehari-hari. Tak terkecuali gigi.

Gigi juga penting untuk kesehatan tubuh manusia. Akan tetapi banyak hal yang dapat merusak kesehatan gigi.

Seperti yang kita tahu, gigi adalah bagian tubuh manusia yang mengalami banyak aktivitas setiap harinya.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Gigi Berlubang

Sayangnya, dari aktivitas sehari-hari tersebut dapat muncul beberapa kebiasaan umum yang pelan-pelan merusak gigi Anda.

Berikut ini beberapa kebiasaan umum yang merusak kesehatan gigi Anda:

1. Menggigit kuku

Menggigit kuku jelek untuk gigi sekaligus kuku Anda. Pada kasus yang ekstrem, menggigit kuku bisa membuat nyeri rahang dan sakit kepala.

Hal ini berkaitan dengan ketegangan rahang saat menggigit kuku.

"Saat Anda menggigit kuku, enamel pada gigi Anda bisa retak dan pecah. Bahkan, gigi Anda bisa bergeser seiring waktu," kata Dr. Meenal Patel, seorang dokter gigi dari Amerika Serikat.

2. Mengunyah es batu

Es batu memang terlihat alami dan tidak berbahaya bagi tubuh.

Sayangnya, mengunyah benda keras dan dingin seperti es batu mendatangkan risiko gigi patah atau retak.

Selain itu, es batu yang Anda kunyah juga bisa mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi. Sehingga membuat gigi Anda lebih mudah sakit.

Makanan panas dan dingin dapat memicu rasa sakit yang kuat dan berkepanjangan.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Bisa Sebabkan Gigi Berlubang

3. Menyikat gigi setelah makan

Kebiasaan menyikat gigi setelah makan memiliki risiko merusak gigi Anda.

"Setelah Anda makan atau minum makanan asam, pH mulut Anda akan lebih asam dan menyebabkan gigi lebih lembut. Apabila Anda menyikat gigi dalam kondisi pH mulut asam, maka tindakan itu akan merusak enamel gigi Anda," kata Dr. Greg Asatrian, seorang ortodontis dari Universitas California.

4. Minum soda

Soda merupakan minuman dengan kandungan gula tinggi. Setiap botol soda bisa mengandung hingga 11 sendok teh gula.

Selain itu, soda juga mengandung asam fosfat dan sitrat yang mampu merusak enamel gigi Anda secara perlahan.

Tidak terkecuali minuman soda dengan label diet coke.

Minuman tersebut memang mengandung lebih sedikit gula dari soda pada umumnya. Akan tetapi diet coke masih mengandung banyak asam yang juga berisiko bagi gigi Anda.

5. Menjadikan gigi sebagai alat potong darurat

Gigi bukanlah gunting atau pisau yang ada di tubuh Anda. Fungsi gigi hanya untuk mengunyah makanan.

Apabila gigi Anda jadikan alat potong darurat, risikonya adalah kerusakan serius pada gigi.

Baca juga: 3 Cara Mengobati dan Mencegah Abses Gigi

"Menempatkan kekuatan berlebihan pada gigi Anda tidak hanya membuat gigi jadi patah tapi juga berisiko membuat gusi surut dan gigi retak," ujar Dr. Greg Asatrian.

Kebiasaan menjadikan gigi sebagai alat potong tidak sebanding dengan risiko jangka panjang yang harus Anda rasakan di masa depan.