Kompas.com - 24/03/2021, 20:01 WIB
Ilustrasi tidur cukup. PEXELS/KETUT SUBIYANTOIlustrasi tidur cukup.

Dengan begitu, kinerja jantung jadi lebih ringan dan tekanan darah tidak melonjak.

Posisi tidur miring ke kiri juga baik untuk ibu hamil. Pasalnya, saat hamil janin di dalam kandungan cenderung mendorong organ di perut ke atas.

Tekanan ekstra tersebut rentan menghambat aliran darah ke jantung ibu hamil dan membuat organ vital tersebut jadi bekerja lebih keras. Imbasnya, tekanan darah juga bisa ikut naik.

Baca juga: Posisi Tidur Untuk Mengurangi Nyeri Haid

Kendati posisi tidur miring ke kiri baik saat darah tinggi, tapi terlalu lama bertahan di satu posisi ini juga bisa mengganggu kelancaran aliran darah.

Dampaknya, bagian lengan atau tangan bisa kesemutan dan mati rasa saat bangun tidur.

Untuk meminimalkan efek negatif posisi tidur miring ke kiri saat darah tinggi, gulingan badan secara berkala saat tidur.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

2 Posisi Tidur saat Darah Tinggi Kambuh
Tidur dan tekanan darah ternyata saling berkaitan erat. Durasi, kualitas, sampai posisi tidur bisa memengaruhi penyakit tekanan darah tinggi.
Bagikan artikel ini melalui

2. Posisi tidur tengkurap saat darah tinggi

Melansir WebMD, posisi tidur lain yang potensial untuk darah tinggi menurut ahli dari Ehime University School of Medicine Jepang adalah tidur tengkurap.

Peneliti Yasuharu Tabara dari kampus kedokteran setempat menyampaikan saran tersebut di ajang Konferensi Musim Gugur Tahunan ke-58 American Heart Association pada 2004.

Tabara bersama timnya meneliti posisi tidur dan tekanan darah pada 271 pria sehat yang berusia antara 19 sampai 64 tahun.

Para peneliti memasang manset pengukur tekanan darah otomatis pada objek penelitiannya dan meminta mereka tidur berbaring terlentang menghadap ke atas dan telungkup.

Halaman:

Sumber CNN,WebMD
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Lidah Perih

Lidah Perih

Penyakit
15 Gejala Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

15 Gejala Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Kram Perut

Kram Perut

Penyakit
Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Health
Malnutrisi

Malnutrisi

Penyakit
Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Health
Anosmia

Anosmia

Penyakit
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Health
Pantat Pegal

Pantat Pegal

Penyakit
12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.