Kompas.com - 11/04/2021, 20:15 WIB
Ilustrasi yoga PEXELS/CLIFF BOOTHIlustrasi yoga

KOMPAS.com - Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun, olahraga berlebihan ternyata juga buruk untuk diri kita.

Efek olahraga berlebihan lebih buruk daripada kurang olahraga.

Jadi, kita harus melakukannya dalam jumlah yang cukup.

Menurut ahli kebuharan Arnav Sarkar, olahraga berlihan justru akan membuat tubuh kehilangan otot.

Selain itu, olahraga berlebihan dapat memicu nyeri sendi.

Baca juga: Konsumsi Suplemen Baik Untuk Kesehatan Mata, Benarkah?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tak hanya dua hal yang sudah disebutkan di atas, olahraga berlebihan juga bisa memicu hal berikut:

1. Sistem imun melemah

Tujuan olahraga adalah agar tubuh kita tetap bugar.

Namun, berlebihan melakukannya justru bisa menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan, dan sulit tidur.

Hal tersebut bisa membuat sistem imunitas melemah yang pada akhirnya membuat kita sering sakit.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X