KOMPAS.com - Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun, olahraga berlebihan ternyata juga buruk untuk diri kita.
Efek olahraga berlebihan lebih buruk daripada kurang olahraga.
Jadi, kita harus melakukannya dalam jumlah yang cukup.
Menurut ahli kebuharan Arnav Sarkar, olahraga berlihan justru akan membuat tubuh kehilangan otot.
Selain itu, olahraga berlebihan dapat memicu nyeri sendi.
Baca juga: Konsumsi Suplemen Baik Untuk Kesehatan Mata, Benarkah?
Tak hanya dua hal yang sudah disebutkan di atas, olahraga berlebihan juga bisa memicu hal berikut:
1. Sistem imun melemah
Tujuan olahraga adalah agar tubuh kita tetap bugar.
Namun, berlebihan melakukannya justru bisa menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan, dan sulit tidur.
Hal tersebut bisa membuat sistem imunitas melemah yang pada akhirnya membuat kita sering sakit.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.