Benarkah Masturbasi Dapat Menyebabkan Depresi?

Masturbasi adalah kegiatan umum dan aman yang dapat menawarkan manfaat kesehatan seksual, tetapi beberapa agama dan budaya memang melarangnya.

Baca juga: Benarkah Tisu Magic Bisa Bikin Tahan Lama di Ranjang?

Meskipun masturbasi tidak menyebabkan depresi, pandangan agama, budaya, atau sosial seseorang dapat menyebabkan mereka merasa tidak enak tentang hal itu.

Masturbasi tidak akan berpengaruh pada apakah seseorang mengalami depresi.

Namun, mengalami depresi dapat mengurangi gairah seks seseorang, atau libido, dan dapat menyebabkan mereka kehilangan minat dalam aktivitas seks, termasuk masturbasi.

Selain mengurangi gairah seks, depresi dapat membuat seseorang mengalami beberapa kondisi berikut.

• sedih
• bersalah
• putus asa
• tak berguna
• lelah

Depresi juga dapat menyebabkan gejala fisik, seperti sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan.

Siapa pun yang mengalami gejala depresi harus berbicara dengan dokter yang dapat membantu mengakses pengobatan.

Baca juga: Makin Puas di Ranjang, 5 Makanan Ini Bikin Ereksi Tahan Lama

Selain itu, perubahan gaya hidup dan aktivitas penghilang stres di bawah ini juga dapat membantu.

• berolahraga secara teratur
• tidur yang cukup
• makan makanan yang sehat dan seimbang
• mengurangi asupan alkohol
• berlatih yoga, mindfulness, dan meditasi
• membuat jurnal
• menghabiskan waktu bersama teman