Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/07/2021, 15:01 WIB

KOMPAS.com - Dalam masa pandemi Covid-19 yang berkecamuk, meningkatkan imun tubuh merupakan hal yang penting untuk semua orang, termasuk penderita diabetes.

Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC) mencatat, penderita diabetes merupakan salah satu pihak yang rentan komplikasi serius apabila terkena virus SARS-Cov-2 ini.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk meningkatkan imun tubuh dengan mengelola stres, tidur cukup, dan mengonsumsi makanan sehat.

Namun, penderita diabetes tidak bisa sembarang mengonsumsi makanan seperti orang pada umumnya.

Baca juga: 8 Jenis Vitamin dan Mineral yang Bantu Perkuat Sistem imun

Ada beberapa asupan makanan yang harus dibatasi jika seseorang menderita diabetes, salah satunya karbohidrat.

The American Diabetes Association (ADA) menekankan bahwa mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah mereka.

Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC) merekomendasikan untuk mengonsumsi 45 persen kalori dari karbohidrat.

Selain itu, menghimpun dari Everyday Health, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi karena dapat meningkatkan sistem imun dan baik untuk penderita diabetes, berikut daftar makanannya.

1. Buncis

Ilustrasi buncis. PIXABAY/MATTHIAS BOCKEL Ilustrasi buncis.

Protein sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena bekerja dengan mikronutrien penting yang meningkatkan kekebalan tubuh, seperti vitamin A, D, dan E, serta seng, zat besi, dan selenium.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+