Lawan Virus Corona, Begini Langkah Mencuci Tangan yang Benar

KOMPAS.com - Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), mencuci tangan sangat penting untuk menurunkan penularan penyakit.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa mencuci tangan menurunkan tingkat infeksi pernapasan dan pencernaan tertentu masing-masing hingga 23 dan 48 persen .

Selain itu, sering mencuci tangan sangat penting untuk membantu mencegah penyebaran virus corona baru penyebab Covid-19, virus SARS-CoV-2.

Baca juga: 9 Penyebab Kekurangan Oksigen dalam Darah, Bukan Hanya Covid-19

Lalu, seperti apa mencuci tangan yang benar agar terhindar dari virus SARS-CoV-2?

Berikut penjelasan lengkapnya, seperti dilansir dari Healthline.

1. Basahi tangan dengan air mengalir
2. Gunakan sabun secukupnya dan usap ke semua bagian tangan dan pergelangan tangan
3. Gosok kedua tangan secara menyeluruh. Pastikan untuk menggosok semua permukaan tangan, ujung jari, kuku, dan pergelangan tangan
4. Gosok tangan dan pergelangan tangan setidaknya selama 20 detik
5. Bilas tangan dan pergelangan tangan dengan air yang mengalir
6. Keringkan tangan dan pergelangan tangan dengan handuk bersih
7. Gunakan tisu/handuk untuk mematikan keran.

Kapan harus mencuci tangan?

Ada beberapa situasi ketika seseorang harus sering melakukan cuci tangan.

Baca juga: Benarkah Obat Kumur Bisa Membunuh Covid-19?

Seseorang harus mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan beberapa hal berikut.

• menyiapkan makanan
• mengkonsumsi makanan atau minuman
• berinteraksi dengan orang yang memiliki penyakit menular
• memasuki rumah sakit, klinik, panti jompo, atau tempat perawatan kesehatan lainnya
• membersihkan dan merawat luka atau luka bakar
• minum obat, seperti pil atau tetes mata
• saat menggunakan transportasi umum, terutama jika menyentuh pagar dan permukaan lainnya
• menggunakan ponsel atau perangkat seluler lainnya
• pergi ke toko kelontong
• setelah batuk, bersin
• menyentuh permukaan yang terlihat kotor, atau saat ada kotoran yang terlihat di tangan
• menangani uang atau tanda terima
• menyentuh pegangan pompa bensin, ATM, tombol lift, atau tombol penyeberangan pejalan kaki
• berjabat tangan dengan orang lain
• terlibat dalam aktivitas seksual atau intim
• telah menggunakan kamar mandi
• mengganti popok atau membersihkan kotoran tubuh dari orang lain
• menyentuh atau mengurusi sampah
• menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran
• menangani makanan atau camilan hewan peliharaan