Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/11/2021, 11:00 WIB

KOMPAS.com - Buah naga sangat mudah ditemukan di Indonesia. Selain dimakan lanvsung, kita bisa mengolahnya menjadi berbagai sajian, mulai dari salad, jus, hingga camilan.

Buah naga merupakan buah asli Meksiko dan Amerika selatan, Buah tropid tersebut memiliki dging bewarna putih dengan biji kecil warna hitam.

Bagian luarnya bewarna merah muda dan berbentuk seperti sisik naga.

Baca juga: 4 Cara Mengobati Vitiligo dengan Obat dan Tindakan Medis

Manfaat Buah naga

Ahli didet bersertifikat Mira Ilic mengatakan bahwa buah naga punya sejumlah manfaat kesehatan. Berikut berbagai manfaat buah naga:

1. Serat

Buah naga adalah sumber serat yang sangat baik. Rekomendasi harian untuk konsumsi serat bagi orang dewasa minimal 25 gram.

Setiap satu cangkir buah naga mengandung sekitar 7 gram serat.

“Serat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan kardiovaskular," kata Ilic.

Serat juga mengenyangkan sehingga cocok untuk diet.

"Mengonsumsi makanan kaya serat membantu mempertahankan berat badan ideal," tambah Ilic.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+