Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Berapa kadar kolesterolmu? Cek berdasarkan usia dan jenis kelamin untuk memastikan kadar kolesterolmu normal.

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia secara alami memproduksi lebih banyak kolesterol.

Kadar kolesterol yang berlebihan, tidak normal, dapat terkait dengan penyakit seperti jantung koroner, stroke, dan diabetes tipe 2.

Jadi, dokter menyarankan orang dewasa memeriksakan kadar kolesterolnya secara teratur, idealnya setiap 5 tahun sekali, sebagaimana yang dikutip dari Medical News Today.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Kini Intai Anak Muda, Kenali Gejala dan Pengobatannya

Pengertian kolesterol

Mengutip Verywell Health, kolesterol adalah zat lemak yang dibuat oleh hati, dan ditemukan dalam makanan tertentu.

Kolesterol sebenarnya memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk mensintesis hormon dan vitamin D, serta membantu pengangkutan lipid.

Tubuh manusia membutuhkan beberapa kolesterol untuk berfungsi untuk membangun sel-sel yang sehat.

Kolesterol yang beredar dalam darah dibawa oleh partikel khusus yang disebut lipoprotein.

Dua lipoprotein pembawa kolesterol utama adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL):

• Low-density lipoprotein (LDL): disebut kolesterol "jahat" karena menghalangi pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
• High-density lipoproteins (HDL): dianggap sebagai kolesterol “baik” karena membantu melindungi kita dari penyakit jantung. Semakin tinggi HDL, semakin baik.

Idealnya, menjaga kadar LDL tetap rendah atau kadar HDL tinggi. Terlalu banyak LDL menempatkan kita pada risiko serangan jantung atau stroke.

Baca juga: Dampak Kolesterol Tinggi terhadap Kesehatan Hati

Kadar kolesterol berdasarkan usia

Mengutip Medical News Today, kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan perbedaan jenis kelamin akan menentukan.

Biasanya, laki-laki cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi sepanjang hidup mereka dari pada wanita.

Kadar kolesterol wanita meningkat setelah menopause.

CDC merekomendasikan agar orang berusia 20 atau lebih memeriksa kadar kolesterol mereka setidaknya setiap 5 tahun sekali.

Anak-anak cenderung tidak memiliki kolesterol tinggi, tetapi para ahli merekomendasikan pemeriksaan dilakukan 2 kali sebelum mereka berusia 18 tahun.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk pengecekan kadar kolesterol anak antara usia 9-11 tahun, seperti yang dikutip dari Verywell Health.

Namun, ada anak-anak harus diuji kolesterolnya antara usia 2-10 tahun dengan riwayat keluarga penderita penyakit terkait kolesterol (serangan jantung atau penyumbatan arteri) pada usia 55 tahun atau lebih awal pada pria dan 65 tahun lebih awal pada wanita.

Baca juga: Kolesterol Tinggi

Acuan kadar kolesterol berdasarkan usia

Melansir Verywell Health, kadar kolesterol diukur dalam 3 kategori, yaitu:

• Low-density lipoprotein (LDL).
• High-density lipoproteins (HDL).
• Koleterol total: gabungan dari jumlah kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliserida dalam setiap desiliter darah.

Pria dan wanita usia 19 tahun ke bawah

• Klasifikasi kolesterol normal

Total kolesterol: kurang dari 170 mg/dl.
LDL: kurang dari 110 mg/dl.
HDL: lebih dari 45 mg/dl.

• Klasifikasi kolesterol tinggi

Total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 200 mg/dl.
LDL: lebih besar dari atau sama dengan 130 mg/dl.

Baca juga: 3 Masalah Mata yang Disebabkan oleh Kolesterol Tinggi

Pria usia 20 tahun ke atas

• Klasifikasi kolesterol normal

Total kolesterol: 125-200 mg/dl.
LDL: kurang dari 100 mg/dl.
HDL: lebih dari 40 mg/dl.

• Klasifikasi kolesterol tinggi

Total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 239 mg/dl.
LDL: 160–189 mg/dl.

Wanita usia 20 tahun ke atas

• Klasifikasi kolesterol normal

Total kolesterol: 125-200 mg/dl.
LDL: kurang dari 100 mg/dl.
HDL: 50 mg/dl atau lebih.

• Klasifikasi kolesterol tinggi

Total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 239 mg/dl.
LDL: 160–189 mg/dl.

Baca juga: 4 Jenis Olahraga Untuk Turunkan Kolesterol