Kompas.com - 30/12/2021, 06:00 WIB

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa semua anak harus cek kolesterol sekali antara usia 9-11 tahun dan sekali lagi antara usia 17-21 tahun.

Anak di atas 2 tahun harus melakukan cek kolesterol pertama, jika:

  • Memiliki diabetes tipe 1 atau 2.
  • Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi lebih dari 240 mg/dl.
  • Riwayat keluarga dengan penyakit jantung prematur (usia 55 tahun atau lebih muda untuk pria, usia 65 tahun atau lebih muda untuk wanita).
  • Terpapar asap tembakau.
  • Tekanan darah tinggi.

Anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh melakukan cek kolesterol.

Baca juga: 4 Jenis Olahraga Untuk Turunkan Kolesterol

Penyebab kolesterol tinggi pada anak

Mengutip Kids Health, kadar kolesterol tinggi pada anak sebagian besar terkait dengan 3 faktor, di antaranya:

  • Pola makan: makan makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans.
  • Keturunan: memiliki orang tua atau anggota keluarga dekat dengan kolesterol tinggi.
  • Kegemukan: pola makan yang buruk dan tidak berolahraga.

Orang yang aktif secara fisik, makan makanan sehat, tidak memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung, dan tidak kelebihan berat badan cenderung tidak memiliki kolesterol tinggi.

Baca juga: Dampak Kolesterol Tinggi terhadap Kesehatan Hati

Cara menurunkan kolesterol pada anak

Mengutip Medline Plus, perubahan kebiasaan adalah pengobatan utama untuk kolesterol tinggi pada anak-anak dan remaja.

Perubahan tersebut meliputi:

  • Menjadi lebih aktif

Salah satunya dengan berolahraga secara teratur dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk di depan televisi, di komputer, di ponsel atau tablet, dll.

  • Makan sehat

Makan sehat untuk menurunkan kolesterol meliputi membatasi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan lemak trans.

Penting juga untuk makan banyak buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.