7 Cara Menghilangkan Fatty Liver dengan Obat dan Gaya Hidup Sehat

KOMPAS.com - Fatty liver adalah penyakit yang disebabkan penumpukan lemak berlebih di organ liver atau hati.

Kondisi ini kerap tidak disadari pengidapnya karena minim gejala. Padahal, fatty liver yang tidak segera diobati, lambat laun bisa berbahaya karena merusak organ hati.

Namun, Anda bisa mencegah masalah kesehatan ini bertambah parah dan mengobati fatty liver dengan perubahan gaya hidup sehat serta mengontrol akar penyebab penyakit ini.

Sebelum menyimak beberapa cara menghilangkan fatty liver, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Baca juga: Gejala Fatty Liver dan Penyebabnya

Penyebab fatty liver

Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa penyakit dan kondisi yang bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit fatty liver, di antaranya:

• Berat badan berlebih
• Diabetes tipe 2 atau mengalami resistensi insulin
• Sindrom metabolik atau gabungan antara resistensi insulin, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi
• Efek samping minum obat tertentu seperti amiodarone, diltiazem, tamoxifen, atau steroid

Penderita penyakit fatty liver kerap tidak merasakan gejala, sampai penyakit berkembang menjadi sirosis hati.

Baca juga: Apakah Fatty Liver Berbahaya?

Cara menghilangkan fatty liver

Dilansir dari Mayo Clinic, cara mengobati fatty liver memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup sehat dan mengontrol faktor risiko penyakit, di antaranya:

• Jaga pola makan sehat

Penderita fatty liver yang kelebihan berat badan dianjurkan mengambil program penurunan berat badan yang aman. Dengan bantuan ahli gizi, penderita biasanya dianjurkan menjalani diet ketat dengan pola makan sehat kaya serat dan pantang lemak jahat.

• Rutin olahraga

Selain menjaga pola makan, penderita fatty liver juga perlu lebih aktif berolahraga. Bangun rutinitas olahraga setidaknya 30 menit sehari minimal lima kali seminggu. Jika belum terbiasa, coba konsultasikan ke dokter dan ahli kebugaran untuk memulai rutinitas sehat ini.

• Kontrol diabetes

Pastikan penderita fatty liver mengontrol kadar gula darahnya agar tetap berada di kisaran ideal. Ikuti instruksi dokter untuk minum obat gula darah dan kendalikan asupan gula setiap hari.

• Turunkan kadar kolesterol

Menjaga pola makan nabati, rajin olahraga, dan minum obat pengontrol kolesterol dapat menjaga kadar lemak dalam tingkat yang sehat.

Baca juga: Kenali Tahapan Fatty Liver dari Grade 0 sampai 3

• Jangan minum alkohol

Setop minum minuman beralkohol karena bisa menambah beban ekstra pada hati atau liver.

• Cermat saat minum obat

Hindari sembarangan minum obat baik medis maupun herbal. Baca setiap petunjuk penggunaan obat dengan cermat agar dosisnya pas. Tanyakan juga kepada dokter sebelum mengonsumsi segala jenis obat herbal.

• Konsumsi vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi liver dan menetralkan kerusakan karena peradangan di hati. Konsultasikan ke dokter untuk meresepkan suplemen vitamin E yang sesuai kondisi tubuh.

Perlu diketahui, hati yang belum rusak dapat menyembuhkan organnya sendiri.

Apabila Anda menjalani beberapa cara menghilangkan fatty liver dengan menjaga gaya hidup dan mengontrol penyakit penyerta di atas, besar peluang penyakit ini dapat disebuhkan.

Baca juga: 5 Bahaya Fatty Liver yang Perlu Diwaspadai