Kompas.com - 20/01/2022, 16:01 WIB

KOMPAS.com - Fatty liver adalah penyakit yang disebabkan penumpukan lemak berlebih di organ liver atau hati.

Kondisi ini kerap tidak disadari pengidapnya karena minim gejala. Padahal, fatty liver yang tidak segera diobati, lambat laun bisa berbahaya karena merusak organ hati.

Namun, Anda bisa mencegah masalah kesehatan ini bertambah parah dan mengobati fatty liver dengan perubahan gaya hidup sehat serta mengontrol akar penyebab penyakit ini.

Sebelum menyimak beberapa cara menghilangkan fatty liver, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Baca juga: Gejala Fatty Liver dan Penyebabnya

Penyebab fatty liver

Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa penyakit dan kondisi yang bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit fatty liver, di antaranya:

  • Berat badan berlebih
  • Diabetes tipe 2 atau mengalami resistensi insulin
  • Sindrom metabolik atau gabungan antara resistensi insulin, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi
  • Efek samping minum obat tertentu seperti amiodarone, diltiazem, tamoxifen, atau steroid

Penderita penyakit fatty liver kerap tidak merasakan gejala, sampai penyakit berkembang menjadi sirosis hati.

Baca juga: Apakah Fatty Liver Berbahaya?

Cara menghilangkan fatty liver

Dilansir dari Mayo Clinic, cara mengobati fatty liver memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup sehat dan mengontrol faktor risiko penyakit, di antaranya:

  • Jaga pola makan sehat

Penderita fatty liver yang kelebihan berat badan dianjurkan mengambil program penurunan berat badan yang aman. Dengan bantuan ahli gizi, penderita biasanya dianjurkan menjalani diet ketat dengan pola makan sehat kaya serat dan pantang lemak jahat.

  • Rutin olahraga

Selain menjaga pola makan, penderita fatty liver juga perlu lebih aktif berolahraga. Bangun rutinitas olahraga setidaknya 30 menit sehari minimal lima kali seminggu. Jika belum terbiasa, coba konsultasikan ke dokter dan ahli kebugaran untuk memulai rutinitas sehat ini.

  • Kontrol diabetes

Pastikan penderita fatty liver mengontrol kadar gula darahnya agar tetap berada di kisaran ideal. Ikuti instruksi dokter untuk minum obat gula darah dan kendalikan asupan gula setiap hari.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.