Hari Kanker Sedunia, Kenali 11 Cara Mencegah Kanker

• Rajin berjemur

Kebutuhan vitamin D harian dapat dicukupi dengan rajin berjemur di bawah sinar matahari.
Para ahli menyebut, vitamin D dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, kanker usus besar, dan sebagainya.

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, dapatkan dari sumber alami. Jangan cuma mengandalkan pasokan nutrisi dari suplemen multivitamin.

• Deteksi dini kanker

Selain mengenali cara mencegah kanker yang penting dilakukan di atas, hal yang tak kalah penting lainnya yakni deteksi dini penyakit kanker secara berkala.

Tujuannya, untuk mencegah kanker terlambat ditangani. Ketika penanganan terlambat, kondisi penyakit bisa parah dan pertumbuhan kanker yang ganas sulit dikendalikan.

Untuk kanker kulit, Anda bisa memeriksa kondisi kulit sendiri. Untuk kanker mulut, periksa mandiri kondisi kesehatan mulut.

Sedangkan untuk kanker leher rahim, lakukan pemeriksaan pap smear. Untuk kanker payudara, periksa payudara sendiri, lakukan mamogragi, dan USG.

Baca juga: Apakah Kanker Kulit Melanoma Berbahaya?