6 Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur

Ketika stres tidak memungkinkan untuk dihindari, cobalah melakukan aktivitas yang membatasi dampaknya pada tubuh.

6. Pengobatan ala rumahan

Mengutip Medical News Today, terdapat pengobatan ala rumahan yang dapat membantu mengatasi haid tidak teratur, yaitu dengan mengkonsumsi sejumlah makanan tertentu, seperti:

Cuka sari apel

Penelitian awal menunjukkan bahwa minum cuka sari apel dapat mengatur ovulasi untuk penderita PCOS.

Namun, para ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat tersebut.

Studi awal itu hanya memiliki 7 peserta, sehingga terlalu kecil untuk disimpulkan.

Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita saat Haid

Nanas

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat mengurangi peradangan.
Beberapa penyebab menstruasi tidak teratur karena adanya peradangan dalam tubuh.

Beberapa orang percaya bahwa makan nanas dapat membantu mengatasi haid tidaak teratur, meskipun penelitian belum menemukan hubungan antara keduanya.

Peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah nanas dapat memperbaiki haid tidak teratur.

Kunyit

Kunyit adalah obat ala rumahan yang populer untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk haid tidak teratur.

Namun, belum terdapat bukti ilmiah.

Manfaat utama kunyit yang telah ditemukan para ilmuwan adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan.

Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, bahan aktif yang ditemukan dalam kunyit, memiliki efek anti-inflamasi.

Baca juga: 10 Penyebab Haid Sebulan 2 Kali, Wanita Perlu Tahu