Kompas.com - 22/06/2022, 11:00 WIB

KOMPAS.com - Krisis paruh baya pada orang lanjut usia, baik pria maupun wanita dapat berkembang menjadi kondisi depresi.

Dikutip dari WebMD, orang di usia paruh baya atau lansia perlu mewaspadai gejala depresi serius, seperti:

  • perubahan pola makan
  • mudah lelah
  • merasa pesimis atau hilang harapan
  • kegelisahan, kecemasan, mudah marah
  • perasaan bersalah, tidak berdaya, dan tidak berharga
  • upaya bunuh diri.

Baca juga: 5 Cara Melawan Gejala Depresi

Untuk mencegah gejala-gejala di atas, ada baiknya Anda mengetahui 7 pemicu depresi pada lansia serta cara mengatasinya.

1. Kurang asupan Vitamin B12

Vitamin B12 memiliki fungsi metabolisme yang berguna dalam pembentukan sel darah merah, mengoptimalkan fungsi saraf, menghasilkan energi, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Orang yang kekurangan vitamin B12 akan merasa lesu dan tertekan. Pada lansia, kondisi dapat memburuk karena lambung tak memiliki asam lambung cukup untuk melepaskan vitamin B12 dari makanan.

Anda dapat mengatasinya dengan mengukur kadar B12 dalam darah. Konsultasikan dengan dokter apabila hasilnya rendah.

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Dokter biasanya akan merekomendasikan pola makan, suplemen oral, atau suntikan yang tepat untuk meningkatkan vitamin B12.

2. Perubahan dorongan seksual

Seiring bertambahnya usia, hormon testosteron pada pria akan berkurang. Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan depresi, serta disfungsi ereksi (DE), sehingga menyebabkan kurang gairah.

Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan melakukan uji kadar testosteron dalam darah. Jika renda, tanyakan pada dokter mengenai terapi penggantian atau pengobatan lainnya.

3. Perimenopause dan menopause

Fluktuasi atau kondisi turun naiknya hormon dan perubahan hidup pada wanita selama perimenopause atau menopause dapat membuat suasana hati Anda anjlok.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.