5 Makanan yang Harus Dihindari karena Mengganggu Pernapasan

KOMPAS.com - Makanan yang kita makan bisa memengaruhi kesehatan paru-paru. Beberapa makanan harus dihindari karena dapat mengganggu pernapasan.

Makanan tertentu memengaruhi paru-paru dalam bekerja untuk mengembang dan berelaksasi ribuan kali setiap hari untuk membawa oksigen serta mengeluarkan karbon dioksida.

Mengutip American Lung Association, makan makanan tidak tepat dapat menyulitkan kerja paru-paru, dalam beberapa kaasus memberatkan gejala asma.

Makanan memengaruhi pernapasan karena dalam tubuh kita terjadi matabolisme, yaitu proses perubahan makanan menjadi bahan bakar di dalam tubuh.

Baca juga: 9 Cara Meredakan Dahak Berlebih yang Mengganggu Pernapasan

Oksigen penting dalam proses metabolisme karena berfungsi untuk membantu membakar molekul dari nutrisi makanan.

Ketika gula, serat, lemak, dan protein dipecah, energi adalah produk akhir.

Sementara, karbon dioksida dibuat sebagai produk limbah yang akan dihembuskan paru-paru keluar.

Berbagai jenis nutrisi membutuhkan jumlah oksigen yang berbeda untuk mencernanya dan menghasilkan jumlah karbon dioksida yang berbeda juga.

Karbohidrat menggunakan lebih banyak oksigen dan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida.

Sedangkan, lemak menghasilkan lebih sedikit karbon dioksida dari paada jumlah oksigen yang dibutuhkan untuk mencernanya.