Kompas.com - 05/07/2022, 16:15 WIB

"Beberapa orang dengan PPOK (penyakit paru-paru obstruktif kronis) merasa bahwa makan makanan dengan lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak lemak sehat membantu mereka bernapas lebih mudah," kata Traci Gonzales, praktisi perawat dan juru bicara sukarelawan untuk American Lung Association.

Baca juga: Macam Kondisi Medis Penyebab Infeksi Saluran Pernapasan Kronis

Berikut makanan yang harus dihindari karena mengganggu pernapasan:

1. Roti

Mengutip Eat This, roti adalah karbohidrat sederhana, yang terdiri dari tepung dan gula halus.

Roti dapat mengganggu pernapasan dengan menyebabkan peradangan paru-paru.

Selain itu, dalam mencerna makanan ini akan membutuhkan lebih banyak pekerjaan di bagian paru-paru untuk proses metabolisme.

"Diet rendah karbohidrat akan memungkinkan tubuh memproduksi lebih sedikit karbon dioksida, yang merupakan kabar baik bagi siapa saja yang memiliki kondisi paru-paru," kata Lisa Richards, ahli gizi dan penulis The Candida Diet.

Colleen Wysocki-Woods, pemilik ZEST Nutrition mencatat bahwa dari pada makan karbohidrat sederhana, penting untuk memilih karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Dr. Richards mengatakan bahwa karbohidrat kompleks memberikan manfaat nutrisi, meskipun menghasilkan produksi karbon diaksida.

"Pasta putih halus, roti, nasi, dan manisan tidak akan memberikan banyak manfaat nutrisi serta tidak sebanding dengan kerja pernapasan yang lebih sulit," terangnya.

Tsao-Lin Moy, ahli akupunktur dan spesialis pengobatan alternatif, juga mencatat bahwa peradangan tambahan dari makanan karbohidrat sederhana ini dapat menyebabkan saluran udara mengencang dan menghasilkan dahak.

Baca juga: 14 Penyebab Sesak Napas, Tak Hanya Gangguan Pernapasan

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.