Kompas.com - 21/07/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Memiliki badan yang sehat merupakan impian setiap orang. Bahkan, yang sekarang tidak sakit tetap ingin menjaga kesehatannya seperti pepatah “sehat itu mahal harganya”.

Tidak hanya secara fisik, namun kesehatan juga datang dari mental seseorang.

Lalu, apa yang dimaksud dengan kesehatan mental? Lebih penting lagi, bagaimana cara agar bisa sehat secara mental?

Baca juga: Apa Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental?

Kesehatan Mental

Jika dilihat dari kata kesehatan mental itu sendiri, bisa diasumsikan bahwa kesehatan mental berasal dari dalam diri sendiri.

Melansir Mayo Clinic, kesehatan mental berkaitan dengan pikiran, perasaan, dan tingkah laku yang bisa berjalan tanpa gangguan.

Memiliki kesehatan mental yang baik sangatlah penting karena kesehatan mental di sini juga akan mempengaruhi kesehatan fisik.

Kesehatan mental di sini bersumber dari otak dan jika kinerja otak tidak berjalan secara normal, maka akan membuat seseorang merasa sakit.

Baca juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental

Menurut Carla Manley, PhD. yang dikutip dari Healthline, mengatakan bahwa ada beberapa gejala yang dialami ketika kesehatan mental terganggu, seperti otot terasa tegang, insomnia, pusing, merasa sakit dan ketidaknyamanan.

Seseorang yang memiliki kesehatan mental nantinya akan dengan mudah menghadapi segala tantangan yang mungkin muncul dan bisa hidup dengan lebih bahagia.

Melansir Healthline, ada banyak sekali hal-hal yang akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti:

  • Genetis
  • Kehidupan sosial
  • Budaya
  • Lingkungan
  • Tuntutan dari dalam dan luar
  • Pekerjaan
  • Kebiasaan, dan lain sebagainya.

Baca juga: 10 Kebiasaan Baik Untuk Jaga Kesehatan Mental

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.