Kompas.com - 25/07/2022, 14:00 WIB

KOMPAS.com - Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang esensial bagi tubuh. Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi vitamin ini sendiri.

Padahal, vitamin C memiliki banyak sekali manfaat yang akan membuat tumbuh lebih sehat, apalagi untuk kesehatan kulit.

Sekarang ini juga tersedia banyak sekali produk kecantikan yang mengandung vitamin C dan diklaim bisa memberikan manfaat lebih pada kesehatan kulit.

Baca juga: 4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

Asupan Vitamin C untuk Tubuh

Melansir Healthline, ada perbedaan asupan vitamin C untuk laki-laki dan perempuan. Untuk perempuan sendiri, asupan vitamin C minimal yang direkomendasikan adalah sebesar 75 miligram dan 90 miligram untuk laki-laki.

Asupan vitamin C sendiri disarankan untuk didapatkan dari makanan, seperti buah dan sayur, sehingga kebutuhan vitamin C harian dapat terpenuhi.

Produk Kecantikan yang Mengandung Vitamin C

Berbagai produk kecantikan sekarang ini menawarkan klaim yang berbeda yang berguna untuk kulit.

Vitamin C sendiri diklaim bisa membantu kulit untuk bisa lebih cerah, memperbaiki kulit, dan menghaluskan kulit.

Tidak hanya itu saja, vitamin C juga memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, panas, dan kelembaban.

Baca juga: 10 Manfaat Serum Vitamin C, Tak Hanya untuk Mencerahkan Kulit

Kandungan yang Dimiliki oleh Vitamin C

Klaim ini ternyata mendapatkan dukungan dari banyak ahli karena vitamin C sendiri mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kulit.

Dari penelitian yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional yang berasal dari US, terbukti bahwa vitamin C mengandung kolagen, L-carnitine, dan protein metabolisme.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.