KOMPAS.com - Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan penyakit asam lambung.
Penyakit asam lambung terjadi saat katup yang menghubungkan lambung ke pipa makanan melemah.
Hal ini membuat asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan atau tenggorokan.
Saat hal itu terjadi, biasanya Anda juga akan merasakan asam di mulut, sakit di dada dan tenggorokan, batuk kering, suara serak, dan sulit menelan.
Anda juga bisa merasa mual dan muntah. Naiknya asam lambung bisa menjadi gejala GERD. Jika dibiarkan begitu saja, tentu akan mengganggu fungsi sehari-hari.
Baca juga: Mengenal Gejala Scabies dan Penyebabnya
Ada beberapa jenis makanan yang bisa minuman yang bisa memicu naiknya asam lambung. Berikut jenis minuman tersebut:
Riset 2018 membuktikan bahwa tingginya konsumsi alkhol bisa meningkatkan risiko GERD.
Hal ini terjadi karena alkhol bisa merusak lendir di lapisan sistem lambung dan menganggu kontraksi kerongkongan.
Kedua faktor tersebut bisa memicu naiknya asam lambung.
Jus yang terbuat dari buah jeruk bersifat sangat asam. Sifat asam tersebut bisa memperburuk gejala asam lambung.
Selain itu, senyawa dalam buah jeruk juga dapat mengurangi tekanan sfingter esofagus bagian bawah dan menunda pengosongan lambung.
Riset 2021 menemukan kaitan antara konsumsi minuman berkarbonasi dengan peningkatan risiko GERD.
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal juga merekomendasikan agar kita menghindari minuman berkarbonasi untuk mengurangi refluks asam dan GERD.
Baca juga: 3 Jenis Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan Wanita Secara Cepat
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginja merekomendasikan penderita asam lambung untuk menghindari kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.
Sebab, kafein bisa memicu gejala heartburn dan mengendurkan Lower Esophageal Sphincter (LES), yang pada akhirnya membuat asam lambung naik ke tenggorokan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.