Kompas.com - 23/08/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Menurunkan badan bukan sesuatu hal yang mudah untuk dilakukan, khususnya bagi wanita.

Kenapa begitu?

Ternyata hal ini bukan tanpa alasan karena menurut WebMD, wanita memiliki lebih banyak lemak dan lebih sedikit massa otot jika dibandingkan pria.

Dengan kata lain, tubuh wanita lebih lambat dalam membakar kalori sehingga cukup sulit untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Jam Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.


Padahal, kelebihan berat badan bisa sangat berbahaya untuk kesehatan, seperti risiko penyakit jantung, diabetes, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Healthline merekomendasikan gabungan perubahan pola makan dan olahraga yang akan membantu untuk menurunkan berat badan.

Berikut adalah tiga jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan untuk wanita.

1. Kardio

Melansir Healthline, kardio adalah jenis olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Jenis olahraga kardio atau aerobik adalah jenis olahraga yang akan meningkatkan denyut jantung dan aliran darah.

Denyut jantung dan aliran darah yang semakin lancar akan mendukung pembakaran lemak di dalam tubuh.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.